Як домогтися краси і молодості особи

Як домогтися краси і молодості особи

Для підтримки молодості і краси особи необхідна щоденна робота над собою. Починати доглядати за обличчям потрібно з самого раннього віку. Неправильний догляд або поганий підбір очищувальних засобів для шкіри може призвести до появи вугрів, пігментних плям і роздратованих.

Інструкція

  1. Кожен день ви повинні спати не менше шести-восьми годин. У процесі сну значно швидше відбувається регенерація тканин, ніж коли ви спите.
  2. Постарайтеся дотримуватися здорового принципу харчування — вживати в їжу якомога більше фруктів, овочів, свіжих соків. У стравах містять цукор — замініть його медом.
  3. Пийте якомога більше води. Це допоможе прискорити травний процес і сприяє виведенню шлаків з організму. Корисно також пити напій з теплої води з лимонним соком і медом.
  4. Не забувайте вмиватися вранці і ввечері, перед сном. Бажано не використовувати мило — замість нього застосовувати спеціальні тоніки і лосьйони для вмивання.
  5. Обмежте вживання шкідливої ​​їжі. Відмовтеся від смаженого і гострого, білий хліб замініть житнім, а білий рис — коричневим. Погано позначиться на шкірі обличчя також надмірне вживання спиртних напоїв.
  6. По можливості захищайте шкіру від прямого впливу сонячних променів. Носіть сонцезахисні окуляри — це допоможе захистити шкіру навколо очей від негативного впливу ультрафіолетових променів. Користуйтеся косметикою з УФ-фільтрами.
  7. Як скрабу для обличчя використовуйте такий рецепт: подрібнені до стану порошку апельсинові кірки розвести з рожевою водою. Отриману суміш акуратно нанести на обличчя масажними рухами, після чого змити теплою водою. Після такої процедури необхідно зволожити шкіру обличчя живильним кремом.
  8. Раз на тиждень використовуйте парові ванночки і маски для обличчя. У ванночки можна додавати ефірні масла, так ця процедура принесе ще більше користі.
  9. Не перевантажуйте себе напруженою роботою. Пам’ятайте, що вашій шкірі потрібен відпочинок! По можливості скоротіть кількість викурених сигарет щодня, а краще зовсім киньте.
  10. Частіше ходіть пішки. Свіже повітря корисний для насичення клітин шкіри киснем.
  11. Дозволяйте шкірі відпочити. Щоденне використання декоративної косметики зробить вашу шкіру в’ялою і тьмяною, намагайтеся застосовувати її рідше, і обов’язково змивати її перед сном.
  12. Корисна процедура для шкіри шиї та обличчя — самомасаж. Використовується всього три види прийомів: поплескування, легкі щипки і сильні точкові натискання. Рухи треба проводити знизу вгору, масажувати обличчя потрібно м’яко, щоб руху не викликали болю.