Як дотримуватися інтимну гігієну жінкам

Як дотримуватися інтимну гігієну жінкам

Правильне проведення гігієнічних процедур дозволяє уникнути деяких гінекологічних проблем, що важливо для збереження репродуктивних функцій і належної якості життя жінки. Прості правила допоможуть зберегти здоров’я.

Інструкція

  1. Два рази на день — вранці і ввечері — необхідно підмиватися теплою водою, направляючи руху руки від лобка до заднього проходу (щоб уникнути попадання хвороботворних мікроорганізмів на зовнішні статеві органи). У дні менструації підмивання повинні супроводжувати кожну зміну гігієнічного тампона або прокладки.
  2. Користуйтеся спеціальними гігієнічними засобами. Якщо використовувати в гігієнічних цілях звичайне мило або гелі для душу, то можна спровокувати розвиток сухості покривів статевих органів, що спричинить за собою зростання бактерій і порушень природного рівня кислотності. Сухість слизових і ніжної шкіри може призвести до появи мікро-тріщин і потертостей, що само по собі вже неприємно. Спеціальні засоби для жіночої гігієни містять зволожуючі і доглядають компоненти, їхній рівень кислотності наближений до природного.
  3. Не користуйтеся мочалкою. Будь-яка з них, незалежно від того, з якого матеріалу вона виготовлена, є джерелом інфекції, так як довго знаходиться у вологому стані. Підмивайтеся руками.
  4. Не зловживайте спринцюваннями. Не можна порушувати природну флору піхви постійними спринцюваннями — використовуйте метод зрошення слизових тільки за призначенням лікаря. Те ж саме стосується використання вагінальних свічок «для профілактики» — тільки після консультації гінеколога і появи необхідності застосовувати лікарські препарати.
  5. Правильно вибирайте білизну. Від складу тканини, з якої виготовлені трусики, залежить стан органів — синтетичне білизна сприяє розвитку молочниці, появі попрілостей і потертостей. Носіть білизну з натуральних матеріалів, бажано бавовни. Трусики не повинні бути занадто вузькими й незручними.
  6. Прокладки на кожен день дозволяють зберігати свіжість, але намагайтеся вибирати засоби без добавок, ароматизаторів та косметичних препаратів — часто вони є причиною порушення складу бактеріальної флори, появи алергічних реакцій.
  7. Коли ви лежите у ванні, наповненій водою, то відбувається природний процес вимивання вмісту слизової піхви. Якщо додати у ванну піну, ароматичні засоби або сіль, то роздратування може бути досить сильним. Приймайте ванну не частіше одного разу на тиждень і утримайтеся від подібної процедури під час менструації.