Як кинути курити дівчатам


 

Мода на куріння прийшла в Європу з Америки, а потім поширилася повсюдно. В Росії тютюн набув поширення завдяки Петру I, який, будучи прибічником усього європейського культивував його поширення на території своєї держави. В сучасному світі число курців зростає, а віковий поріг зменшується, особливо це стосується жіночої половини людства. Цій проблемі приділяється пильна увага, як в ЗМІ, так і в різних статтях, але, незважаючи на всі доводи про шкоду цієї згубної звички, мало хто згодні відмовитися від неї. Якщо все ж рішення прийнято, і є бажання почати більш здоровий спосіб життя, можна скористатися кількома порадами, які допоможуть подолати тягу до сигарети.



Інструкція


  1. Як кинути курити дівчатам

    Найчастіше палити починають у підлітковому віці за компанію, щоб привернути увагу, придбати авторитет, або навпаки не виділятися з натовпу однолітків. Але тоді ще мало, хто замислюється про наслідки цього вчинку. Негативний вплив проявляється з часом і непомітно. Особливо це проявляється у жінок, так як їх організм більш ніжний і крихкий і більш схильний до негативних впливів. У курців зі стажем поступово хрипне голос, псуються зуби, шкіра і волосся, але головне куріння впливає на дітородну функцію. Тут вплив сигарет різному від різних патологій до безпліддя. Всі ці аргументи можуть виявитися сильним мотивом у відмові від куріння.


  2. Багато фахівців радять, що кинути палити потрібно тільки тоді, коли це є твердим рішенням. Для цього необхідно сильне бажання, тому, варто згадати про всі негативні фактори і наслідки цього процесу. Відмовитися від сигарети можна різко, а можна поступово знижуючи їх кількість, спожите за день. І для того щоб перехід пройшов гладко, багато фахівців радять починати вести більш активний спосіб життя, наприклад заняття фітнесом або часті прогулянки, так як це буде відволікати від думки про куріння.



  3. Як кинути курити дівчатам

    Паралельно з цим необхідно обмежити себе у споживанні жирної їжі, все це сприятиме збереженню нормальної ваги і придушення дратівливості. Важливу роль відіграє моральна підтримка з боку близьких людей, наприклад друга, батьків коханої человека.В сьогоднішньому світі існують різні медикаментозні прийоми, методи і препарати, а так же сурогатні замінники сигарет, наприклад різні нікотинові пластирі, електронні сигарети і навіть голковколювання. Вони дозволяють подолати психологічну залежність від куріння.



Корисні поради

Але головне, постаратися побачити себе в майбутньому, після відмови від шкідливої ​​звички, посвіжілої, покращала, уявити, скільки компліментів скажуть тобі люди, і відчути почуття гордості за пров’яленої терпіння і силу волі.

 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.