Як кинути курити назавжди

Як кинути курити назавжди

Так легко в перший раз взяти сигарету і зробити затяжку — ніхто не замислюється в цей момент, як же складно буде через кілька років зламати сигарету і забути п’янкий аромат заспокійливий тютюнового диму, який вже встиг міцно увійти до повсякденного життя. Але немає нічого неможливого, варто набратися сил і кинути курити раз і назавжди.

Інструкція

  1. Тільки дуже сильні духом люди можуть сказати собі тверде «ні» і більше ніколи не брати сигарети. А може, ви ставитеся до них, і у вас теж вийде розірвати порочне коло в один день і кинути палити. Тільки не треба переносити це «ні» щоразу на завтра або понеділок.
  2. Якщо тяга до тютюну дуже сильна і своєї сили волі не вистачає, то варто звернутися по допомогу до психотерапевта і зробити кілька гіпнотичних сеансів. Успіх забезпечений тільки тим, хто сам хоче кинути палити. Народні цілителі, просто сказати «бабки», теж можуть зробити кодування від куріння. На жаль, серед них багато шарлатанів.
  3. Можна пробувати відвикнути від тютюну самому, без шкідливого вторгнення у підсвідомість. Для цього є антинікотинові жуйки, пластирі, таблетки та електронні сигарети. Якщо ще убезпечитися від компанії курців і завантажувати себе роботою в моменти загострення тяги до куріння, то поступово організм звикне до життя без тютюну.
  4. Східна медицина творить чудеса, тому варто відвідати який-небудь центр і зробити курс голковколювання. Процедура не з приємних, але дозволяє кинути курити легко.
  5. А взагалі, щоб забути про куріння, треба повністю переглянути свій спосіб життя. Дуже важко утриматися і не взяти сигарету, якщо багато часу доводиться проводити з курящими людьми. Звичайно, нерозумно змінювати основну роботу і друзів, але зайнятися фітнесом, ходити в турпоходи, просто бігати вранці почати ніколи не пізно.