Як кинути свої комплекси


 

Більшість психоаналітиків впевнені, що комплекси приходять у доросле життя ще з дитинства. І стають настільки звичними, що позбутися від них зовсім не просто. Потрібна серйозна робота над собою. А іноді і допомога фахівця.


Інструкція

  1. Якщо ви вирішили боротися зі своїми комплексами, визначте, чи дійсно вони існують. Для цього потрібно вислухати думку сторонніх людей про себе. Особливо, якщо справа стосується зовнішності. А сумніви у власній привабливості дуже часто виникають у жінок. Щоб підвищити самооцінку, відвідайте тренінг, присвячений цій проблемі. На ньому ви почуєте відгуки про власний вигляді сторонніх людей. Швидше за все, вони будуть позитивними.
  2. Якщо деякі вади таки є, над ними потрібно попрацювати. Зайва вага легко прибрати, якщо дотримуватися правильного харчування і робити вправи хоча-б через день. Не ідеальна шкіра коригується у косметолога і за допомогою лікарських препаратів, призначених лікарем. Не дуже рівні зуби через півроку носіння брекетів стають ідеальними, і т.д. Головне — вирішити для себе, що ви дійсно хочете позбутися від недоліків і готові на боротьбу з ними.
  3. Якщо комплекси не пов’язані із зовнішністю, визначте їх причину. Якщо ви боїтеся висловити свою думку, можливо, ваші батьки були надто авторитарні і зовсім не давали вам волі. Але це було в дитинстві. Зараз ви дорослий самостійний людина, яка має право голосу. І навіть якщо іноді ви говорите речі, які не подобаються оточуючим — це ваша точка зору. Інші можуть з нею погодитися чи ні, але вислухати зобов’язані. Тому сміливо вступайте в будь-яку розмову і висловлюйте свої думки.
  4. Дуже часто люди, які нещодавно вийшли з підліткового віку, комплексують при знайомстві з протилежною статтю. Тут допоможе віртуальне спілкування. Коли не бачиш співрозмовника, розмовляти з ним набагато простіше. А коли досить дізнаєтеся один одного, призначайте зустріч в реалі. І головне — не хвилюйтеся. Ви ж знаєте цю людину давно, нехай і віртуально. До того ж, якщо образ з інтернету не буде відповідати дійсності, можна відразу піти під слушним приводом. Але краще все-таки поговорити з прийшли. Вважайте це тренінгом спілкування перед зустріччю зі своїм справжнім другою половинкою.