Як контролювати себе уві сні

Як контролювати себе уві сні

Напевно, інший раз уві сні у вас виникало відчуття того, що ви спите. Це відчуття називають усвідомленим сновидінням, під час якого ви чітко уявляєте, що ви перебуваєте у власному сні. Якщо опанувати технікою такого сновидіння досконало, то незабаром можна навчитися і повністю контролювати себе уві сні, тобто керувати ним так, як вам хочеться.

Інструкція

  1. Налаштуйтеся на усвідомлене сновидіння. Для цього згадайте відчуття усвідомлення себе уві сні і не відпускайте його якомога довше. Перед тим як лягти спати думайте про те, що вам має наснитися і як ви повинні себе вести.
  2. Придумайте який-небудь фокус або трюк, який зможете виконати тільки уві сні. Наприклад, зробити сальто або злетіти. Це допоможе вам для усвідомлення.
  3. Уявіть, що ви можете все — зрозуміло, коли опинитеся в усвідомленому сні. Що ви чарівник, маг, що все в навколишньому світі вам підпорядковується, адже так воно і є, ваше сновидіння — це цілий всесвіт, яка не може існувати без вас, оскільки ви її створили.
  4. Перенесіть відчуття свого панування над світом в реальність, це допоможе вам тренувати свою свідомість. Вам потрібно добре запам’ятати це відчуття і вміти викликати його в будь-який час.
  5. Починайте контролювати свої сни з малого. Усвідомивши себе уві сні, для початку озирніться, придивіться до того, що створило ваше підсвідомість. А потім потренуйтеся керувати своїм тілом. Вам подобається літати уві сні? Літайте, це послужить хорошим тренуванням — і «тіла» і свідомості, адже ви можете летіти туди, куди побажаєте.
  6. Викличте який-небудь образ за вашим бажанням. Наприклад, зробіть так, щоб вам наснився ваш друг. Після одиночних образів переходите до їх совокупностям — зусиллям свідомості переноситесь в різні знайомі і не знайомі вам місця. Як тільки ви досконало опануєте управлінням образами, то ви з легкістю зможете контролювати і весь розвиток дії у вашому сновидінні.