Як крутити нунчаки

Як крутити нунчаки

Нунчаки — традиційне східне холодну зброю. Нунчаки представляють собою з’єднання двох округлих палиць, скріплених міцним шнуром. При уявній нешкідливості цієї зброї, в умілих руках нунчаки здатні нанести серйозні травми, а відібрати палиці під час їх розкрутки практично неможливо.

Інструкція

  1. Знайдіть відповідне місце для занять з нунчаками. У початківця спортсмена зброя буде неодмінно падати або відлітати вбік, що може завдати шкоди оточуючим або розбити цінні предмети в квартирі. Приміщення має бути просторим і бажано мати м’який підлогу, оскільки впали важкі нунчаки видають багато шуму.
  2. Щоб убезпечити своє тіло, на початку тренувань використовуйте м’які нунчаки. Спробуйте змайструвати тренувальні нунчаки з рулонів старих шпалер, обмотавши їх ізоляційною стрічкою. Коли ви навчитеся керувати цією зброєю, розвивайте силу рук за допомогою дерев’яних нунчак.
  3. Для початку навчіться крутити нунчаки за заздалегідь обраної траєкторії. Направляйте палиці по подумки наміченим шляхом. Робіть рух максимально усвідомленим, поступово збільшуючи швидкість обертання. Найпростіші прийоми повинні виробити у вас рефлекс.
  4. Коли ви навчитеся крутити нунчаки на відстані від себе, почніть відпрацьовувати основні бойові стійки. Пахвовий захоплення нунчаки: одну палицю помістіть пахвою, направляючи її кінець тому. Другу тримайте пензлем цієї ж руки, натягуючи вниз. Якщо ви з силою витягніть нижню палицю, верхньої можна наносити удари по непередбачуваною для противника траєкторії.
  5. До основних положень при використанні нунчаків відноситься плечової захоплення. Розташуйте одну палицю під пахвою, а іншу — на плечі. При цьому шнур повинен виявитися ззаду плечового суглоба. Навчіться розкручувати нунчаки з цього становища. Відпрацьовуйте цей рух: опускайте нунчаки вниз, при цьому одну палицю тримаєте в руках, а друга нехай вільно звисає. Крутите нунчаки вгору, піднімаючи передпліччя, при цьому вільна палиця повинна виявитися під пахвою, як в положенні пахвового захоплення. Початківцям борцям необхідно зробити 300-500 повторень цього руху, щоб закріпити його.
  6. Відпрацюйте обидва захоплення поперемінно. З пахвового захоплення підкидайте нунчаки вертикально вгору і ловите вільну палицю плечем. З плечового захоплення направляйте нунчаки вниз і фіксуйте пахвовий. Коли ви навчитеся основним рухам і захопленням, можете приступати до складніших бойовим прийомам.