Як купити бігову доріжку


 

Заняття на біговій доріжці дозволять скинути зайву вагу і поліпшити діяльність серцево-судинної системи. Щоб тренування з використанням бігової доріжки приносили радість, необхідно її правильно вибрати.



Інструкція

  1. Бігові доріжки підрозділяються на механічні та електричні, але складаються і ті й інші з однакових елементів: обертається стрічки і поручнів. При користуванні механічної доріжкою не витрачається електрична енергія і вага її значно менше через відсутність електромотора. Недолік «механіки» в тому, що полотно необхідно штовхати за рахунок сили власних ніг. Крім цього, панель управління механічної доріжкою підтримує лише найпростіші функції: вимірювання пульсу, часу занять, пройденої дистанції та кількості витрачених калорій.
  2. Електрична бігова доріжка приводиться в дію за рахунок роботи електромотора і ніяких зусиль докладати для приведення в рух бігової полотна не потрібно. Панель управління за допомогою електрики забезпечує можливість використання спеціальних програм або створення власних. Основною складовою електричної бігової доріжки є мотор.
        
  3. При виборі тренажера в першу чергу зверніть увагу на його потужність. Потужності в 1.5 л.с. цілком вистачить, якщо ваша вага не перевищує 80 кілограмів. Хоча, чим потужніший двигун, тим доріжка надійніше.
        
  4. Довжину і ширину бігової полотна виберіть з урахуванням даних всіх членів родини, які будуть займатися на тренажері. Оптимальне полотно становить 40 сантиметрів завширшки і 120-130 сантиметрів в довжину.
        
  5. Слід знати, що від розмірів полотна залежать габарити тренажера. Це важливо для тих, хто проживає в маленьких квартирах. Полотно має бути м’яким і багатошаровим, це забезпечить комфортні умови для занять і підвищить його довговічність.
        
  6. Оптимальною швидкістю руху полотна вважається швидкість рівна 10 км / год і трохи вище.
        
  7. При виборі тренажера слід звернути увагу на те, як змінюється кут нахилу. У більш просунутих моделях ця функція здійснюється не вручну, а автоматично.

Зверніть увагу

Дуже важливо, щоб на панелі управління тренажера був ключ безпеки. Він розташовується на шнурку, край якого прикріплюється до поясу. У разі якщо, тренується оступиться і впаде, ключ висмикається — і бігова доріжка зупинить рух, що виключить травмування людини.