Як лікувати біль у м’язах

Як лікувати біль у м'язах

М’язова біль приносить масу неприємних відчуттів, а в залежності від місця локалізації іноді й сковує рухи. Але перш ніж її лікувати, варто розібратися в її походження та усунути причину.

Інструкція

  1. Якщо м’язовий біль з’явилася під час вірусного простудного захворювання, то це пов’язано з інтоксикацією. Через велику освіти токсинів відбувається отруєння організму, що супроводжується масою хворобливих симптомів, у тому числі і м’язової болем. Тому почніть лікування з основного захворювання. А щоб прискорити одужання і знизити больові відчуття в м’язах, в перші два дні виключіть будь-який вид їжі, вживайте підвищену кількість рідини — соків, трав’яних відварів, морсів та компотів і кожні 3 дні відвідуйте парну (якщо немає підвищеної температури). За рахунок промивання організму від токсинів ці заходи допоможуть усунути м’язовий біль.
  2. Якщо біль у м’язах з’явилася вже після перенесеного вірусного захворювання (грипу та ін) або переохолодження, швидше за все, вона викликана невралгією — захворюванням, пов’язаним з хворобливими відчуттями по ходу нерва. Найчастіше виявляється невралгія трійчастого нерва, потилична і міжреберна. У цьому випадку забезпечте собі повний спокій — фізичний і емоційний. Прийміть будь знеболюючий засіб. Зовнішньо застосовуйте тепло і відволікають кошти — гірчичники, банки, зігріваючі мазі. За призначенням лікаря пройдіть курс фізіотерапії. Також корисний прийом вітамінів.
  3. Якщо біль у м’язах з’явилася після надмірних фізичних навантажень, то це пов’язано з їх перенапруженням і отруєнням м’язової тканини кислотами. У цьому випадку протягом декількох днів приймайте ванни з м’ятою (відваром м’яти). М’ята прекрасно знімає напругу і усуває м’язовий біль. Поєднуйте м’ятні ванни з вживанням відвару всередину. Для його приготування заваріть листя м’яти трьома літрами води із співвідношення 1:3, протягом 15 хвилин кип’ятіть і в гарячому вигляді додайте у ванну. Приймайте їх тільки при відсутності протипоказань і не більше 15 хвилин. Також для усунення м’язового болю, викликаної перенапруженням, пройдіть курс масажу.
  4. Якщо біль у м’язах пов’язана з травмами (удари, розтягування, розривом м’язів тощо), зверніться за допомогою до лікаря. У даному випадку може знадобитися медикаментозна терапія в поєднанні з відновними процедурами — фізіотерапією, рефлексотерапією, грязелікуванням, масажем і ваннами.

Зверніть увагу

Постійне відчуття болю в м’язах може бути ознакою зашлакованості. У цьому випадку допомагає очищення всіх систем організму і тимчасовий перехід на сирояденіе — вегетаріанську їжу.