Як лікувати нервовий зрив

Як лікувати нервовий зрив

Нервовий зрив — це захисна реакція на психологічний перенапруження, тривалі й інтенсивні психологічні навантаження. Якщо чоловік підійшов до критичної точки моральної напруги, нервовий зрив для нього — позбавлення від перевантажень, своєрідна релаксація.

Вам знадобиться

- «Новопассит»;
- Настоянки валеріани, пустирника, піона.

Інструкція

  1. Сльози зазвичай призводять до полегшення. Головне, щоб нервовий зрив не мав згубних наслідків. Якщо після психоемоційної розрядки полегшення не відбувається, потрібно звернутися до психотерапевта. Лікування нервових зривів — це повернення людини в нормальний психічний стан.
  2. Які ж симптоми нервового зриву? Вони найрізноманітніші. Це можуть бути різкі перепади настрою — від бурхливої ​​веселості до ридань, розлади в роботі серця та вегетативної системи, нетипове для даної людини поведінку.
  3. Людина, що пережила нервовий зрив, постійно відчуває слабкість і втому. Він надмірно дратівливий і озлоблений на оточуючих. Йому здається, що всі налаштовані проти нього і намагаються його скривдити і нашкодити йому. До цього додаються розлади травлення і сну. Якщо ви спостерігаєте кілька цих симптомів у вашого близького, бийте на сполох!
  4. Нервовий зрив — наслідок перенесеного стресу, тому відразу ж слід виключити джерело роздратування. Бажано звернутися до психолога, який виробить стратегію захисту від психологічних перевантажень і проведе необхідну терапію.
  5. При нервових зривах можна приймати заспокійливі препарати — «Новопассит», настоянки валеріани, пустирника, піона. Але ці кошти допомагають не відразу. Для позитивного ефекту необхідний цілий курс лікування цими препаратами. Зазвичай результат видно тільки через тиждень.
  6. Без консультації лікаря не рекомендується приймати сильні антидепресанти типу «Феназепаму». Чи не контрольоване лікування може тільки погіршити ситуацію. Також ні в якому разі не можна «заспокоюватися» алкогольними напоями.
  7. У разі нервового зриву не слід замикатися в собі. Навпаки, потрібно більше спілкуватися з людьми, гуляти на природі. Іноді простий розмову з незнайомою людиною на лавочці в парку допомагає «вилити душу» і заспокоїтися …