Одне з найпоширеніших відхилень у загальному аналізі крові — зниження гемоглобіну. Воно може бути викликано як серйозними захворюваннями, так і незначними порушеннями здоров’я. Незалежно від причини, що викликала анемію, необхідне обстеження та лікування.
Вам знадобиться
- Волоські горіхи;
- Ізюм;
- Чорнослив;
- Курага;
- Лимонний сік;
- Мед;
- Залізовмісні препарати.
Інструкція
- Скорегуйте харчування. Збагатіть свій раціон продуктами з високим вмістом заліза. До них відносяться печінка, язик, яловичина, гречана каша, квасоля. Налягайте на свіжі овочі та фрукти, деякі з них багаті залізом, а деякі — вітаміном С, який сприяє кращому засвоєнню такого необхідного вашому організму мікроелемента.
- Навіть скорегувавши харчування і збагативши свій раціон продуктами, багатими залізом, можна не досягти бажаного результату. Причина найчастіше криється в несумісності деяких продуктів. Приміром, злаки уповільнюють всмоктування заліза, тому хліб, каші і макарони вживайте окремо від м’яса. Не зловживайте чаєм і кавою, через них залізо гірше засвоюється.
- Частіше бувайте на свіжому повітрі, тривалі прогулянки сприяють підвищенню рівня гемоглобіну. Регулярно провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте, приплив свіжого повітря поліпшить ваше самопочуття.
- При значному зниженні гемоглобіну проконсультуйтеся з терапевтом або гематологом з приводу прийому залізовмісних препаратів. Пропийте їх курсом не менше місяця, після чого здайте контрольні аналізи. У деяких випадках необхідний додатковий прийом вітамінів і інших лікарських засобів. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря.
- У важких випадках не відмовляйтеся від госпіталізації. Не завжди в умовах поліклініки можна виявити причину анемії і призначити лікування. Часом потрібно дообстеження, лікування основного захворювання, що викликало зниження гемоглобіну, та ін’єкції серйозних препаратів. Іноді не обійтися без переливання крові.
- Скористайтеся відомим народним засобом для підняття гемоглобіну. Змішайте в рівних кількостях волоські горіхи, родзинки, чорнослив, мед і курагу. Подрібніть всі інгредієнти за допомогою м’ясорубки. Додайте до суміші кілька крапель лимонного соку і ретельно все перемішайте. Їжте по столовій ложці суміші тричі на день протягом місяця.
