Як лікувати опухлі ноги

Як лікувати опухлі ноги

Іноді ноги можуть опухати навіть у здорових людей, наприклад, при затримці рідини в організмі або як алергічна реакція. Якщо ця проблема мучить вас давно, вам слід звернутися до фахівця. Якщо ви стикаєтеся з нею рідко, то можна спробувати допомогти собі самостійно.

Інструкція

  1. Для початку спробуйте знизити споживання солі, у тому числі продуктів, що містять приховану сіль, наприклад, чіпси. Намагайтеся не перебувати довго в одній позі, сидячи або стоячи, не кладіть ногу на ногу.
  2. Декілька разів на день робіть гімнастику для ніг. Наприклад, таке легке вправу: встаньте на тверду рівну поверхню. Підніміть праву ногу і балансуйте на лівій протягом декількох хвилин. Потім поміняйте ноги. Проробіть вправу кілька разів.
  3. Щодня вживайте свіжовичавлений огірковий сік, він сприяє виведенню рідини з організму. Аналогічну дію має і кавуновий сік. Також сечогінну дію має гарбуз.
  4. Протирайте ноги шматочком льоду. Ідеально буде, якщо ви заздалегідь приготуєте лікарські настої з ромашки мул і шавлії з розрахунку 2 столові ложки на склянку окропу, а потім заморозити їх.
  5. Проводите масаж ніг. Починайте масаж від пальців ніг і просувайтеся вище до пахових складок. Можна застосовувати масло для кращого ковзання.
  6. Робіть ванночки для ніг. Залийте окропом квіти ромашки або хвоща (100 г), прокип’ятіть і розбавте водою до об’єму 3-4 літра.
  7. Приготуйте таку суміш: в стакан оливкового масла додайте чайну ложку солі. Досягніть повного розчинення солі і цією сумішшю натирайте ноги. Можна замість солі додавати в масло лимонний сік.
  8. Добре допомагає опухлим ногам компрес з висівок. Приготуйте кашку з пшеничних висівок, розвівши їх молоком. Нанесіть на ноги і залиште сохнути. Після обполосніть теплою водою.
  9. Вживайте кисіль з насіння льону. Щоб його приготувати, ложку льняного насіння залийте літром води і доведіть до кипіння. Потім тримайте на вогні ще 15 хвилин. Залиште суміш в теплому місці на годину. Щодня випивайте до літра такого киселю протягом місяця.
  10. Чудово допомагає при подібних проблемах муміє. Розводьте муміє в молоці і приймайте його всередину двічі на день по 0,3 грама; можна додавати мед. Проробіть такий курс: 25 днів прийому — 10 днів перерви — 25 днів прийому.