Як лікувати переляк

Як лікувати переляк

Раніше вилікувати дитину або вразливого дорослого від переляку було справою простим, хоч і не всім доступним. Переляк заговорювали «бабусі», відливали на воску, читали молитви Пресвятої Богородиці. У сучасній медицині такого діагнозу, як переляк — ні. Але це не означає, що вилікувати його вона не може. Просто те, що раніше називали переляком, тепер діагностують, як різні фобії.

Вам знадобиться

Терпіння
Увага до проблем дитини
Готовність звернутися за допомогою

Інструкція

  1. У першу чергу, запасіться терпінням. Подолання страхів може зайняти кілька місяців або навіть років. І нехай вам давно здається, що ваша дитина вже повинен це «перерости», пам’ятаєте, що страхи ірраціональні і не користуються календарями.
  2. Якщо дитина злякалася тварини чи комахи, почніть потихеньку привчати його до думки, що вони не такі небезпечні, як здалися йому колись.
  3. Спочатку намалюйте схематичну фігурку кішки, собаки або павука. Попросіть дитину саму зобразити «кривдника». Поступово від схематичних малюнків переходите до реалістичним. Потім почніть розглядати фотографії.
  4. Коли дитина буде готова до наступного кроку, покажіть страшне тварина на відео. Потім подивіться на нього з безпечної відстані, через якусь перешкоду. Наприклад, через скло. Потім через відкриті двері.
  5. Ніколи не квапте дитини, не тисніть на нього. Будьте весь час поряд і дозволяйте в будь-який момент сховатися за вас. І, можливо, в один прекрасний день малюк погладить кішку або собаку.
  6. Більш серйозні фобії повинні лікувати спеціалісти. Симптомами серйозних фобій є запаморочення, пітливість, задишка, блювання, прискорене серцебиття. Якщо ваша дитина боїться чогось «до блювоти», терміново зверніться до дитячого психотерапевта.
  7. У різному віці нормально боятися певних речей. До двох років дітей можуть лякати незнайомці, дивні предмети, гучні звуки. У шість років зазвичай боятися монстрів, привидів і казкових лиходіїв. Це як раз такі страхи, які можуть пройти самі собою. Після семи років дитини можуть лякати стихійні природні явища та катастрофи.
  8. Боязнь школи, публічних виступів, мікробів можуть розвинутися в серйозні соціофобії. Не відмахується від них, не сваріть дитину. Навчіть його найпростішим методом релаксації, з’ясуйте, наскільки серйозний його страх за 10-бальною школі. Чи не спрощуйте проблеми дитини, не кажіть, що це дурниця. Покажіть, що ви серйозно до нього ставитеся, готові його слухати і допомагати йому.

Корисні поради

Не соромтеся звертатися за консультацією до фахівців.

Читайте науково-популярну літературу з дитячої психології.