Як лікувати підвищений тиск


 

Підвищений тиск може бути симптомом артеріальної гіпертонії. При даному захворюванні хворі скаржаться на головні болі, болі в серці, запаморочення і слабкість. Для цієї патології характерні зміни в серці та стінках судин. Підвищення тиску може бути не патологією, а функціональним явищем у відповідь на стрес або фізичне навантаження.



Інструкція

  1. Еталоном вважається систолічний тиск 120 мм рт.ст, діастолічний — 80 мм рт.ст. Протягом дня людина піддається фізичним та емоційним навантаженням, організм реагує на них збільшенням артеріального тиску. При інтенсивних заняттях спортом цифри АТ можуть доходити до 200 мм рт.ст, таке підвищення не є патологічним. Змін в серцево-судинній системі це компенсаторне підвищення тиску не викликає. Лікувати таку природну реакцію організму не потрібно.
  2. Патологією вважається збільшення в стані спокою систолічного тиску понад 139 (тобто починаючи з 140 мм рт.ст), а діастолічного — вище 99 мм рт.ст. Судинна стінка в таких випадках відчуває постійну напругу, яке поступово призводить до розвитку в ній склеротичних змін. Період до виражених змін зазвичай триває декілька років, і якщо не виникають гіпертонічні кризи — специфічне медикаментозне лікування не призначають. Застосовують неспецифічні методи боротьби з підвищеним тиском.
  3. До таких методів відноситься оздоровлення способу життя, дотримання режиму харчування і фізичних навантажень. Киньте палити, скоротіть дози або зовсім припините прийом алкоголю. Якщо є зайва вага — поступово знижуйте його до нормальних для вашого зростання показників. Харчуватися потрібно збалансовано, тваринні жири в їжі замініть на рослинні. Обмежте солону їжу і відмовтеся від продуктів з прихованою сіллю (напівфабрикати, консерви, сир). Почніть займатися щоденними помірними фізичними вправами — швидка ходьба, плавання, тобто тими, які називають кардіотренуваннями.
  4. Якщо ваш тиск підвищується через постійні емоційних навантажень, заварюйте і пийте збори заспокійливих трав — пустирник, валеріана, і т.д. При появі набряків приймайте сечогінні відвари — мучниці, петрушки, хвоща. Побічною дією сечогінних засобів є втрата кальцію, тому заповнюйте дефіцит цього мікроелемента. Включіть в раціон банани, сухофрукти і гречку. Для підвищення еластичності судин заварюйте горобину, звичайну і черноплодную, і пийте ці відвари по півсклянки двічі на день.
  5. Дотримуйтесь прості правила здорового способу життя і артеріальний тиск поступово нормалізується. У тому випадку, коли неспецифічні методи корекції АТ не призводять до стабільного зниження показників, звертайтеся за професійною медичною допомогою. Можливо, є серйозні причини для зростання тиску, такі як захворювання нирок, щитовидної залози або інші.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.