Як лікувати розрив м’язів

Як лікувати розрив м'язів

Розриви м’язів можуть бути повними і неповними. Найчастіше розриваються ті м’язи, які знаходяться в стані скорочення, а також напруги: чотириглавий м’яз стегна, прямий м’яз живота, литковий м’яз, довга голівка двоголового плечовий м’язи при піднятті тяжкості. При розриві м’язи відзначаються, як правило, різка локальна біль і порушення функції.

Інструкція

  1. Відразу після розриву прикладіть холод. Потім проведіть знеболення.
  2. При неповному розриві м’язів сприятливий результат дає консервативне лікування (накладіть в положенні розслаблення м’язи давить, дотримуйтесь спокій). Уникайте будь-яких рухів і носіть таку пов’язку протягом двох тижнів.
  3. Також існують народні методи лікування розриву м’язів. Візьміть золу пагонів виноградної лози і змішайте її з оливковою олією у наступній пропорції: 1:4.
  4. Залийте 3 чайні ложки квітів волошки півлітрою крутого окропу. Потім отриману рідину залиште настоюватися протягом 1 години, потім процідіть. Пийте цей відвар по 1 / 2 склянки не менше 3 разів на день.
  5. Використовуйте свіжі стовчені листя гіркого полину. Вони є незамінним болезаспокійливу засобом.
  6. Хорошим засобом для лікування припухлості при розриві м’язів є манжетка звичайна. Залийте сто грам листя цієї рослини півлітра окропу, настойте 4 години, а потім процідіть. Робіть з отриманого настою компреси. Накладайте їх прямо на хворе місце на тридцять хвилин. Цей настій володіє ефективним кровоспинну дію і добре вбиває мікроби.
  7. Через 10-20 днів можете перейти до активного методу лікування (наприклад, до масажу і гімнастики). Зміцнення гомілки допоможе вам зняти біль в ікрі. Насипте один кілограм рису в панчоху, а потім покладіть його на пальці ніг у положенні сидячи на стільці, зігнувши коліна. Далі, не відриваючи п’яти від самої підлоги, намагайтеся нахилитися вперед і підтягнути свої пальці до гомілки. Така вправа зміцнює м’язи, які відповідають за розгинання пальців, в результаті цього зменшується навантаження на ікру.
  8. При повному розриві м’яза відбувається її зшивання з подальшою обов’язковою іммобілізацією кінцівки спеціальної гіпсовою пов’язкою. Дану пов’язку необхідно носити протягом 3 тижнів. Потім призначаються фізіотерапевтичні процедури, масаж і лікувальна фізкультура.