Як лікувати соціофобія

Як лікувати соціофобія

Соціофобія — це боязнь спілкування, пов’язаного з виходом за межі «особистого простору». Іншими словами, людина, що страждає соціофобією, відчуває наполегливий, незрозумілий, на межі паніки страх при одній думці, що йому треба буде знаходитися в суспільстві незнайомих людей, щось робити в їх присутності, розмовляти з ними. Така людина, як правило, розуміє всю безглуздість, ірраціональність цих страхів, але не може їх позбутися. Навіть просто вийти з дому на вулицю для нього інший раз на кшталт подвигу. Як же лікувати соціофобія?

Інструкція

  1. Щоб вилікувати це захворювання, за призначенням лікаря вдамося до медикаментозної терапії. Такі лікарські засоби, як антидепресанти, бета-блокатори, як правило, добре допомагають у деяких випадках, наприклад, при необхідності виступати перед незнайомою аудиторією (з лекцією, на зборах і т.д.). Але слід чітко розуміти, що вони, по-перше, мають побічні дії, а по-друге, лише усувають симптоми явища. Причину ж виникнення соціофобії вони не зачіпають.
  2. Деякі фахівці радять лікувати соціофобія за принципом «клин клином вибивають». Іншими словами, вони наполегливо рекомендують таким людям буквально «через силу», змушуючи себе, робити саме те, що викликає у них страх. Страшно розмовляти з незнайомими? Значить якомога частіше разговарівате з ними, під будь-яким приводом або зовсім без нього.
  3. Страшно надаватися у великій компанії? Спеціально по кілька разів на день заходите до супермаркетів, при першій можливості відвідуйте концерти, спектаклі, ходите на збори і т.д. Рано чи пізно ірраціональний страх відступить. Такий метод досить спірне. У деяких випадках він дійсно може допомогти. Однак з такою ж вірогідністю він може погіршити стан людини, що страждає соціофобією.
  4. Використовуйте так звану поведінкову терапію. Це довгий і складний, але досить ефективний метод. Основна умова для лікування — повна довіра між пацієнтом і психотерапевтом, оскільки дуже важливо визначити, що послужило причиною виникнення симптомів соціофобії. Виходячи з цієї причини, психотерапевт розпланують методику лікування, якої пацієнт повинен неухильно дотримуватися.
  5. У найбільш важких випадках вдаються до поєднання медикаментозного лікування і поведінкової терапії. Як правило, це призводить до позитивного результату.