Як лікувати тривогу

Як лікувати тривогу

Тривога час від часу буває в кожного кожному людини — люди істоти емоційні. Але на тлі перенесених стресів або хронічної втоми, тривога інколи переростає в необгрунтоване панічний стан. І це є першим сигналом можливого нервового захворювання.

Інструкція

  1. У першу чергу вам необхідно звернутися до невропатолога. Пам’ятайте, чим швидше ви це зробите, тим успішніше буде лікування. Не вважайте, що, пропив заспокійливі препарати, ви самостійно впораєтеся з хворобою. У лікуванні тривожного синдрому необхідний комплексний підхід. Крім того, тривожні розлади проявляються різними симптомами і серед них не тільки панічний стан і очікування катастрофи. Досить часто нервове захворювання супроводжується нудотою, болями у шлунку, запамороченнями.
  2. Одним з ключових моментів лікування тривожного синдрому є психотерапія. Заняття проводяться як групові, так і індивідуальні і включають в себе аутотренінг, дихальну гімнастику і навчання спокійному відношенню до нав’язливим думкам. Спробуйте будинку будете зайнятися медитацією, вона якісно впливає на роботу нервової системи, допоможе вам розслаблятися і вже точно не принесе шкоди.
  3. У комплексі з психотерапією в обов’язковому порядку пройдіть медикаментозне лікування. Існує кілька груп ліків, показаних при тривожному синдромі. Це бензодіазепіновие препарати, небензодіазепіновие анксиолитики, антидепресанти, нейролептики. Не захоплюйтеся самолікуванням. Тільки фахівець грамотно складе для вас підходяще комплексне лікування.
  4. Позитивний вплив надають препарати, що стимулюють роботу головного мозку і поліпшують його кровопостачання. Пропийте курс піроцетама або пантогама.
  5. При прийомі лікарських засобів спрямованих на лікування тривожного синдрому відмовтеся хоча б на цей час від кави, алкоголю і сигарет, оскільки вони посилюють симптоми захворювання.
  6. У якості профілактичних, які зміцнюють і заспокійливих засобів можна пропити настоянку пустирника або чай з календули, материнки і пижма в пропорціях 1:1:1. Добре впливає на нервову систему меліса і м’ята.

Зверніть увагу

Не тягніть з початком лікування. Запущені форми тривожних розладів часто призводять до розвитку виразкової хвороби, гіпертонії та інших захворювань внутрішніх органів.