Тяжкість в нижніх кінцівках може з’являтися через незручного взуття, набряків, постійного перебування на ногах і через варикозного розширення вен. Зняти неприємні відчуття можна в домашніх умовах, а ось поставити діагноз здатний тільки фахівець.
Інструкція
- Зверніться до флеболога, якщо важкість у ногах у вас виникає щодня. Найчастіше варикозне розширення вен починає проявлятися саме цими симптомами. Якщо вчасно не пройти обстеження і не розпочати лікування, з часом можуть з’явитися тромби, які дуже небезпечні для життя людини, тому що в будь-який момент можуть відірватися. Можливо, що фахівець порадить застосування спеціальних препаратів — флеботоніков, які тонізують вени, знімають набряклість і тягар з ніг.
- Носіть вільний взуття на низькій платформі — це допоможе уникнути появи важкості в ногах. Під час «перекурів», якщо у вас є можливість, зніміть туфлі і покладіть ноги на другий стілець.
- Одягайте компресійні панчохи, гольфи або колготи, якщо у вас вже почався варикоз або з’являється сильна важкість у ногах. Але це тільки після консультації з фахівцем. Спеціальна білизна здавлює ногу, не даючи венах розширюватися, що покращує циркуляцію крові.
- Робіть прохолодні ванночки для ніг з морською сіллю. Також у воду можете додавати трохи ефірного масла ялиці або кедра. Після цього ляжте на диван, підкладіть валик або невелику подушечку під ноги і відпочиньте.
- Уникайте тривалого перебування на спеці, не мийтеся в гарячій ванні або в лазні. Приймайте прохолодний душ, бажано контрастний. Якщо ви не можете переносити перепади температур, то направляйте струмінь води безпосередньо на ноги.
- Вживайте більше цитрусових плодів або приймайте вітамін С — це допоможе зміцнити стінки судин, вивести холестерин і зробити кров більш рідкою. Якщо у вас відчувається сильна тяжкість, прийміть аспірин.
- Пийте легкі сечогінні засоби, наприклад, урологічний збір, якщо у вас спостерігаються сильні набряки кінцівок. З цього питання не зашкодить консультація з терапевтом.
Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.
