Як лікувати викривлення хребта

Як лікувати викривлення хребта

Викривлення хребта може бути різним і виникати внаслідок різних причин. Способи лікування також можуть бути різноманітними. Який підійде саме вам, визначить лише фахівець. Однак виділити загальні риси і етапи лікування можливо самостійно.

Інструкція

  1. Лікування має бути комплексним і починатися з повноцінного і багатого вітамінами харчування, а також з перебування на свіжому повітрі. У кожному випадку воно буде індивідуальним, але можна виділити загальні принципи. По-перше, стежте за тим, щоб постіль була жорсткою (для цього на ліжко зазвичай кладеться дерев’яний щит). За столом необхідно сидіти прямо, тому зверніть увагу на те, щоб стіл і стілець відповідали зростанню; ноги при сидінні повинні досягати підлоги. Крім того, разом з цим зазвичай призначається носіння спеціального лікувального корсета і проведення гімнастики.
  2. Застосування лікувальної фізкультури — невід’ємний елемент одужання, оскільки фізичні вправи зміцнюють м’язи тулуба, надають коригуючий вплив на деформацію, стабілізують стан хребта, покращують поставу і просто володіють загальнозміцнюючим ефектом. Лікувальна фізична культура може призначатися на всіх етапах викривлення хребта, однак найбільш ефективною вона є, безумовно, на ранніх стадіях.
  3. Причини викривлення хребта бувають різні. Якщо у вашому випадку причиною є різниця в довжині ніг, то необхідно підкласти під одну з них більш товсту устілку. Тоді суглоби візьмуть необхідну форму, це і виправить ваш хребет.

Зверніть увагу

Необхідно враховувати, що лікування буде залежати не тільки від ступеня викривлення та деформації хребта, але і від віку людини.

Корисні поради

Ніколи не забувайте про свою поставу, стежте за нею, намагайтеся тримати її як при ходьбі, так і в будь-якому іншому положенні тіла. Ця нехитра процедура допоможе уникнути викривлень хребта.