Як лікувати вивих голеностопа

Як лікувати вивих голеностопа

Від травм ніхто не застрахований. Більшість людей ставляться до вивихів несерйозно, очікуючи, що поболить і перестане. Насправді ж при вивиху голеностопа розтягується або лопається суглобова сумка, якщо знехтувати лікуванням, може виникнути ускладнення у вигляді тендовагініту або бурситу. При найменшій ознаці травми суглоба необхідно звернутися до травматолога, особливо небезпечною вважається деформація в місці ушкодження і гострий біль.

Вам знадобиться

- Лід;
- Протизапальна мазь;
- Лангет;
- Масаж.

Інструкція

  1. Навіть досвідчений лікар не завжди зможе відрізнити вивих від розтягування або від суглобового перелому без рентгена. Тому в першу чергу потрібно зробити знімок гомілкостопа. При вивиху обов’язково накладається лонгет або гіпсова пов’язка. Лонгет більш кращий, тому що його можна знімати, втирати в ушкоджений суглоб мазь, робити компрес і масажувати кінцівку, що запобігає посттравматичний зміна тканин м’язів і сухожиль.
  2. Після отримання травми необхідно відразу ж прикласти лід, це допоможе зняти набряк і біль. Слід наповнити льодом пляшку, обернути її рушником, для того щоб не переохолоджувати суглоб, і прикладати на 10 хвилин через кожні пів години.
  3. Ногу необхідно покласти на рівну поверхню, що знаходиться вище рівня тіла, відтік крові не дасть розвинутися набряку. В аптеці потрібно придбати протизапальну мазь і втирати у хворе місце 2-3 рази на день. Приблизно через тиждень, коли болю вщухнуть, можна приступати до щоденного м’якого масажу ступні і гомілки. Таким чином, збільшиться приплив крові до розтягнутим зв’язкам, і тканина буде швидше відновлюватися. Масаж краще робити із застосуванням камфорного масла.
  4. Щодня, а краще декілька разів на день, необхідно робити пасивну гімнастику, тобто, не рухаючи кінцівкою, напружувати і розслабляти м’язи, що знаходяться в травмованому місці.
  5. Після того, як гіпс або лангет можна буде остаточно зняти, ногу слід перемотувати еластичним бинтом. Крім того, потрібно пройти курс реабілітації, що включає в себе лікувальну фізкультуру, фізіотерапію і масаж.
  6. Якщо не виконувати приписи лікаря і самостійно зняти гіпс раніше покладеного терміну, то можуть виникнути ускладнення, оскільки ушкоджений суглоб не повинен рухатися, суглобова сумка повинна стягуючі і приймати початковий розмір. Кость при цьому може періодично вискакувати і перестати триматися в суглобі.
  7. Серед захворювань гомілковостопного суглоба нетравматичного походження виділяється деформуючий артроз, який не піддається консервативному лікуванню. Тільки повна заміна суглоба металевою конструкцією допоможе позбутися такого захворювання.

Зверніть увагу

Велика частина вивихів вимагає закритого вправляння, при отриманні підтаранний вивиху, пацієнту можуть призначити операцію.

Корисні поради

Люди, яким доводиться ходити пішки на великі відстані, повинні берегти суглоби і носити взуття з високою шнурівкою, що знижує ризик отримання вивиху голеностопа.