Як набивати м’яч

Як набивати м'яч

Набивання м’яча по-іншому називається фристайлом. На перший погляд, це складне захоплення, особливо якщо ви спостерігаєте за справжніми професіоналами, які можуть творити з м’ячем справжні чудеса. Але навчитися набивати м’яч, нехай і не настільки віртуозно, все-таки можливо. Головне тут — це знання основних правил фристайлу і постійність тренувань. Знаючи основні правила, ви незабаром навчитеся набивати м’яч правильно і красиво.

Інструкція

  1. Перед початком тренування виберіть максимально зручне взуття. Під зручністю мається на увазі її розмір. Вона не повинна бовтатися на нозі або, навпаки, стягувати ступні. Підібравши ідеальну для фрістайлу взуття, носіть на тренуваннях тільки її. Якщо ваші улюблені кросівки зносяться, постарайтеся придбати схожі.
  2. М’яч для набивання краще використовувати тільки футбольний. Підберіть собі постійне місце для своїх тренувань з набивання м’яча. Можете залучити своїх друзів, які поділяють ваші інтереси — веселіше буде тренуватися. Крім того, найвищі результати, згідно з практикою, досягаються саме в компанії.
  3. Тепер можна переходити безпосередньо до тренувань. Розвивайте одночасно майстерність обох ніг, навіть якщо ви починаєте з таких вправ, що виконуються однією ногою. У міру вдосконалення своїх навичок ви будете відкривати для себе все більш складні прийоми і трюки з м’ячем.
  4. Вчіться зберігати загальну рівновагу тіла, тому як виконання багатьох трюків вимагає хорошої гнучкості та координації рухів. Намагайтеся стежити за тим, як при набиванні рухається м’яч, щоб навчитися розуміти його траєкторію. А також намагайтеся щоразу потрапляти точно в центр м’яча. Якщо відразу щось не виходить, не переживайте — всі ці навички прийдуть в процесі тренувань.
  5. От і все, що потрібно знати про набиванні м’яча. А з яких трюків починати і як їх виконувати, це справа вже далеко не однієї статті. Крім того, кожна людина тренується по-своєму і використовує як базу свої улюблені трюки.

Корисні поради

Навчившись правильно й ефектно набивати м’яч, ви відкриєте перед собою нові горизонти — почнете освоювати нові віртуозні трюки, нові техніки. Крім цього можна набивати м’яч просто для задоволення і підтримки фізичної форми.