Як надягати ковзани

Як надягати ковзани

Катання на ковзанах може зрости від приємного та корисного проведення часу в серйозне захоплення і навіть у професію. Робити перші вправи на льоду можна в будь-який час року — у великих містах працюють криті ковзанки. Якщо ви новачок, навчитеся правильно одягати ковзани — це стане важливою умовою успішного льодового катання.

Вам знадобиться

Черевики за розміром і з якісними лезами
Шнурки для льодових ковзанів
Термошкарпетки
Захисний чохол для лез
Чохол для черевиків

Інструкція

  1. Підберіть ковзани правильно. Потрібно надягти їх у магазині на той шкарпетку, в якій ви збираєтеся кататися. Зараз популярні спеціальні термошкарпетки, тому що вони не скачуються і щільно лежать на ногах. Правильно підібрані ковзани:

    • черевик не тісний і не дуже вільний. Гомілковостопний суглоб щільно обхвачен.

    • Устілки дуже міцно проклеєні, не совалися по підошві.

    • Язичок з виїмкою, що повторює форму ноги.

    • Леза мають пряму заточку з чіткими краями.
  2. Навчіться шнурувати черевики для ковзанів. Робити це потрібно перехлестом, спеціальними (довгими і міцними) шнурками для льодових ковзанів. Ваше завдання: саму верхню частину черевика залишити вільною, щоб вона не заважала вам при нахилах. Середню (підйом взуття) — зашнурувати дуже туго. Нижню ж частину не можна затягувати, щоб ви могли вільно ворушити пальцями ніг.
  3. Використовуйте спеціальний чохол для захисту лез ковзанів. Поки ви будете йти від роздягальні до льодового покриття, вони можуть затупитися. Безпосередньо ж перед катанням ви їх зніміть. Можна пошити захисні чохли самостійно з дуже товстої натуральної шкіри, гуми або купити в магазині спорттоварів.
  4. Натягніть на зашнурований черевик спеціальний чохол із щільної тканини без підошви. Вони фіксують пов’язку, не дозволяючи шнурка при розв’язуванні спуститися до ковзанів (це загрожує травмами). Крім того, товстий чохол з вовни захищає ноги від зимового холоду на відкритому катку. Можна придбати фабричний виріб або змайструвати його будинку з вовняних шкарпеток, вирізавши низ. Це виглядає не дуже красиво. Проявіть фантазію, прикрасивши «одяг» для черевиків вишивкою або забавними аплікаціями — і можна сміливо вдягати ковзани і вчитися льодовому катання в будь-який мороз.