Як надягати пуанти

Як надягати пуанти

Пуанти — жорсткі балетні туфлі, в яких нога стоїть на пальцях. Вони сприяють придбанню більшої виворотного стоп, а також відразу дозволяють помітити помилки в положенні корпуса. Пуанти розвивають здатність підтримувати баланс ваги тіла, зміцнюють стопу. Але це не така танцювальне взуття, яку можна купити і займатися в ній самостійно. Вставати на пальчики, як ще називають танець на пуантах, слід тільки з досвідченим викладачем.

Інструкція

  1. При купівлі пуантів стежте, щоб туфель щільно облягав ногу. Коробочка пуантів жорстка і вузька, так що може виникнути спокуса купити пуанти побільше, але робити цього не можна. Якщо пуант сидить на стопі щільно, то навантаження на ногу розподіляється рівномірно, танцювати буде легше, а вільні чи завеликі пуанти приведуть до травм стопи. Одягати абсолютно нові пуанти ще поки не можна, можна тільки приміряти. Перед використанням вони потребують деякої підготовки.
  2. Є різні погляди на те, як готувати пуанти до використання. Деякі викладачі рекомендують взяти молоток і розбити їм носи пуантів, щоб вони стали м’якшими. Але якщо коробочка відразу має порівняно невелику твердість, то розім’яти її можна і руками. Те ж саме нудно зробити і з п’ятою.
  3. До пуантах потрібно пришити стрічки. Зазвичай використовують довгі атласні стрічки, яких вистачило б на шнурівку ноги до коліна. Складіть задник п’яти до стопи, стрічки слід пришивати саме в місцях згину. Якщо пуанти вам широкуваті (у вас дуже вузька стопа), то п’ята може трохи сповзати з ноги. У цьому випадку розташуйте середину стрічки всередині пуанта так, щоб підтримувати п’яту.
  4. Щоб нозі було простіше перебувати в пуантах, є спеціальні вкладиші. Вони бувають різних видів, але самі м’які і зручні — це силіконові. Також можна придбати паперові або тканинні вкладиші.
  5. Тепер можна надіти пуанти. Вкладіть вкладиш і надіньте туфлі, потім зашнуруйте стрічки до коліна. Кінці атласних стрічок заправляють, щоб вони не стирчали. Зазвичай для занять використовуються гетри, які надягають поверх шнурівки пуантів.

Зверніть увагу

Не надягайте пуанти самостійно. Прийняти рішення про те, що ви готові до пуантах, може тільки досвідчений викладач. Власна ініціатива в цій справі може призвести до серйозних травм стопи, які надовго віддалять від вас класичний танець.

Корисні поради

Правильно підібрані пуанти не повинні викликати гострий біль або сильний дискомфорт. Невідповідний розмір призведе до того, що основна вага тіла зміститься на великі пальці, а це означає, що вони зазнають величезне навантаження. Займатися в таких пуантах не можна — це призведе до деформації стопи, до того ж пальці будуть дуже боліти.