Як надягати універсальний бандаж

Як надягати універсальний бандаж

Універсальний бандаж — це незамінна річ як протягом вагітності, так і після народження дитини. Носіння бандажа для зміцнення м’язів живота і зниження навантаження на хребет рекомендують багатьом матусям. Як же правильно вибирати, вдягати і носити бандажі?

Вам знадобиться

-Бандаж.

Інструкція

  1. Перед покупкою будь-якого бандажа обов’язково приміряйте його. Досвідчені консультанти в аптеках і магазинах для вагітних підберуть вам необхідний розмір і розкажуть про особливості кожної моделі. У всіх виробників свій розмірний ряд, тому орієнтуйтеся більше не на цифри на коробці, а на свої відчуття. Не потрібно купувати бандаж «із запасом». Кожна модель спеціально розроблена таким чином, що підлаштовується під збільшення живота і об’єму стегон. Найчастіше бандажі не підлягають обміну або поверненню, тому ретельно вибирайте відповідну саме вам модель.
  2. Не носіть бандаж цілодобово. Кожні 3-4 години робіть мінімум півгодинну перерву. При цьому орієнтуйтеся на свої відчуття. Якщо вам стає важко дихати, з’являються больові відчуття або дитина починає сильно штовхатися, відразу ж послабте натяг бандажа або зовсім зніміть його.
  3. Універсальний бандаж являє собою пояс, у якого одна частина значно ширше іншої. У широкій частині розташовані жорсткі вкладки, а з боків — клапани з липучками. Під час вагітності надягайте пояс так, щоб широка частина знаходилася на спині. Зафіксувати задню липучку не завжди зручно самостійно. Але після невеликих тренувань це буде легко виходити. Натягніть бічні клапани і застебніть їх під животом. Після пологів універсальний бандаж потрібно носити задом наперед. Тобто широкий ділянку розмішайте на животі, а бічні липучки скріплюйте на спині.
  4. Пам’ятайте, що бандажі і будь коригуючий білизна — це не панацея. Після пологів стежте за своїм харчуванням і робіть гімнастику. Це ефективні способи, щоб ваша фігура швидше прийшла в норму.