Як налагодити дитині сон

Як налагодити дитині сон

Деякі діти дуже погано сплять: процес засинання тривалий, а якість сну залишає бажати кращого. Застосовувати більшість седативних засобів синтетичного походження протипоказано, але лікування травами та інші способи поліпшити сон ніхто не відміняв. Але якщо у дитини є алергія, то краще проконсультуйтеся з фахівцем і потім приступайте до процедур.

Інструкція

  1. Найчастіше проблеми зі сном з’являються у тих дітей, у яких немає розпорядку дня. Намагайтеся дотримуватися режим сну і неспання. Щоб стабілізувати сон таким способом, укладайте малюка спати в один і той же час. Через короткий проміжок часу сон повинен нормалізуватися і якість його дещо покращиться.
  2. Якщо це не допомогло, поспостерігайте за дитиною і зверніть увагу на те, за яких обставин він найбільш погано засинає. Деякі діти після сильного перевтоми не можуть заснути. Не грайте в активні ігри з малюком у вечірній час доби. Якщо цей спосіб вам допоміг, то дотримуйте це нескладне правило і все буде нормально.
  3. Продаються спеціальні дитячі засоби для купання, до складу яких додані ефірні масла із заспокійливим ефектом. Купайте дитини в теплій воді перед сном з використанням спеціального гелю для душу і піни для ванн. Сон нормалізується через 7-10 днів при регулярному використанні даних коштів.
  4. Якщо сон не нормалізувався від елементарних засобів, давайте дитині седативні препарати рослинного походження. Підійде корінь валеріани і пустирник, можете купити вже готові сиропи в аптеках. Але все ж не можна давати малюкові такі препарати без консультації з педіатром. Якщо лікар дав вам відповідні вказівки, не чекайте значимого результату в цей же день, трави дуже повільно діють. Через 15-20 днів поспостерігайте за дитиною, якщо поліпшень не було — це повинно насторожити.
  5. Коли нічого не допомагає, зверніться до психіатра. Це не повинно вас лякати, багато дітей народжуються з невеликими відхиленнями в роботі нервової системи. Проблеми найчастіше виникають через погану екологію, харчування і способу життя батьків. Після діагностики та взяття аналізів, вашому малюкові призначать медичні лікарські засоби, які скорегують сон. Якщо дитині призначили курс лікування — це не значить, що він нездоровий або має психічні відхилення, просто у нього збій в роботі нервової системи. Найближчим часом сон малюка нормалізується.