Як нападати у волейболі

Як нападати у волейболі

Основний елемент в арсеналі нападаючого гравця називається нападаючим ударом. Верхи майстерності при проведенні такого прийому вважається стрімке відбивання м’яча, в результаті чого м’яч відразу опиняється на поле противника. Чим різкіше буде удар, тим важче захиснику суперника буде обробити летить м’яч. Є багато моментів, які можна відпрацювати лише на практиці, але є основні принципи, дотримуючись яких ви будете більш успішні при атаці у волейболі.

Інструкція

  1. Траєкторія. Дуже багато чого при нападі залежить від правильно розрахованої траєкторії м’яча. Вона залежить від висоти сітки, близькості до неї і від висоти, на якій нападник вдарив по м’ячу. Ем далі м’яч від сітки, тим складніше його пробити ближче до сітки, тим вище нападаючий повинен стрибати.
  2. Розбіг. Напрямок розбігу теж впливає на траєкторію руху м’яча. Розбігшись, гравець повинен так докласти свою інерцію, щоб під час стрибка стрибнути вертикально вгору. Часто буває, що гравець стрибає не тільки у висоту, але і трохи вперед, при цьому втрачаючи можливість провести різкий удар близько до сітки.
  3. Кут відштовхування. Уміння перед самим стрибком різко змінити кут відштовхування дає найкращу можливість для максимального випрямлення свого тіла з бічного положення. Це в свою чергу дозволить прийняти неточно переданий м’яч і вкласти в контрудар максимум сили.
  4. Способи удару:

    - Нападник випрямляє тулуб у стрибку, а всю роботу при цьому виробляє рука, що робить ривок вперед. При цьому передпліччя рухається вперед, а по самому м’ячу б’є кисть, складена дрібкою. Потім вся кисть опускається на м’яч, підстава долоні стикається з м’ячем, а останній імпульс м’ячу передають кінчики пальців. При цьому способі передача не завжди точна, особливо, якщо рука торкається м’яча не попереду, а збоку або над собою.

    - Нападник прогинається в момент польоту назад, роблячи замах руки також тому. У найвищій точці стрибка гравець стрімко розпрямляється. В момент удару рука напружена в кисті, лікті і плечі. У цьому випадку передача повинна бути дуже точною, м’яч у момент удару завжди перед гравцем. Сила удару при цьому способі вражає, адже швидкість спортивного снаряда може досягати 50 метрів в секунду.