Як народжувати легко і швидко

Як народжувати легко і швидко

Що б вам не говорили бувалі подруги, що пройшли через це випробування, але народжувати легко і без проблем — це абсолютно природно. Адже жіноче тіло створене саме для пологів. Тисячі років жінки успішно народжували своїх дітей, і мали після цього сили їх виростити. Більшість жінок справляється з цим процесом самостійно, хоч і під наглядом лікарів. Головне — це не полінуватися і не пошкодувати часу на підготовку.

Інструкція

  1. Саме основне зараз — це правильний настрой. А для цього потрібно захистити себе від негативної інформації по темі вагітності, пологів, і всього, що з цим пов’язано. Якщо сидите в черзі в жіночій консультації, краще слухайте приємну музику, а не розмови сусідок. Якщо по телевізору показують чергові страшилки про лікарів-убивць, перемикайте відразу на інший канал. Це — не про вас. У вас все буде відмінно.
  2. Якщо ви працюєте, по можливості закінчуйте, передавайте справи і насолоджуйтеся своїм станом. Це чудовий час потрібно присвятити собі і майбутньому дитині. Підготуйте кімнату чи куточок для малюка, придбайте все найнеобхідніше для перших тижнів після пологового будинку, швидше за все, потім часу на це не буде. Зберіть сумку для себе, яку візьмете в пологовий будинок.
  3. Постарайтеся визначиться з лікарем, який прийматиме у вас пологи. Це важливий фактор для вашого спокою і впевненості. Посидьте на форумах, розпитайте знайомих, знайдіть чудового фахівця і до народження малюка він буде вести вас, відповідати на всі питання. Обов’язково попросіть його номер стільникового, щоб пр найменших передвісники пологів зв’язатися з ним.
  4. Коли почнуться перейми, ходіть якомога більше, не лежите на ліжку, весь час рухайтеся. Це зменшить больові відчуття і, до того ж, зміна положення тіла допомагає і дитині, і вам більш активно ввійти в пологи, що забезпечить легкі і швидкі, незатягнутість пологи. Добре, якщо з вами в цей час буде близька людина, розмовляйте, відволікайтеся від сутичок. Переконайте лікаря вимірювати серцебиття малюка періодично, інакше ви будете прив’язані до пологовому крісла, і не зможете рухатися, а реальної користі від безперервного вимірювання немає.
  5. Намагайтеся уникнути знеболювання препаратами, слухайте лікаря, глибоко дихайте правильно, попросіть помічника (чоловіка, маму) зробити вам масаж пальців, там багато точок, вплив на які притупляє біль. У найважчі моменти розмовляйте подумки зі своїм малюком і підтримуйте його, адже йому теж нелегко. Разом ви з усім впораєтеся!
  6. Після народження прикладіть малюка до грудей негайно, цим ви закладете фундамент для последущего безпроблемного грудного вигодовування, забезпечите здоров’я малюка і собі в період відновлення.

Зверніть увагу

Остерігайтеся необгрунтованої стимуляції пологів. У більшості випадків пологи почнуться, коли дитина буде готовий до народження. А штучна стимуляція спричинить за собою подальше втручання.

Корисні поради

Спілкуйтеся на тему вагітності і пологів тільки з позитивними жінками, у яких є позитивний досвід і хороші спогади про це.