Як навчити грудничка засипати самостійно


 

Щовечора батьки карапуза стикаються з однією і тією ж проблемою: крихітку складно приспати. Що вони тільки не роблять: і колискові співають, і казки читають, і заколисують … А грудничок все не спить.



Вам знадобиться

— іграшки;
- Ванна;
- Ліжечко;
- Книжки.

Інструкція

  1. До 3-6 місяців виробіть у малюка чіткий режим дня. Пробудження, сповивання і укладання в ліжко — все має підпорядковуватися цьому розкладом. З часом у крихти розвинеться звичка засинати в один і той же час, завдяки чому легше буде привчити його засипати самостійно.
  2. За півтора-два години до сну перемикайте крихітку на спокійні ігри. Постарайтеся захистити малюка від усього того, що може розбурхати його перед сном. Краще якщо іграшки, з якими грає карапуз перед сном, будуть йому знайомі: нових вражень за цілий день і так предостатньо.
  3. Своїми діями посприяє тому, щоб у дитини виробилося правильне ставлення до ліжечка: не годуйте в ній малюка і не грайте з ним там. Ліжечко повинна асоціюватися у грудничка зі сном.
  4. Навіть якщо ви вколисуєте малюка, перекладайте його в ліжечко не спить, а засинати. Покладіть дитину і відійдіть з його поля зору, нехай він засинає в ліжечку один. З часом самостійне засинання стане для малятка нормою.
  5. Якщо після того як ви поклали дитину в ліжечко, він починає плакати, постарайтеся його заспокоїти, не беручи на руки: погладьте його, заспівайте колискову, поцілуйте … Якщо все ж малюк продовжує плакати, візьміть на руки. Але як тільки він заспокоїться, покладіть його назад.
  6. У перші місяці життя немовлята краще сплять, якщо їх верхня частина голови впирається в згорнуту роликом пелюшку або накриту ковдрою спинку дитячого ліжечка. Якщо при цьому поряд з головою малюка покласти мамину (ношений) одяг, малюк буде відчувати присутність маминого запаху. Все це діє на крихту заспокійливо і нагадує йому відчуття в утробі матері. Створіть малюкові сприятливі для сну умови.
  7. Розробіть «ритуал засинання» і намагайтеся дотримуватися його щодня. Для немовлят рекомендується наступна послідовність: тепла заспокійлива ванна — розслабляючий масаж — зміна підгузника — останнє перед сном годування — колискова або коротка казка. Повторюйте ці дії кожен день і вже через тиждень-два карапуз звикне до ритуалу: він сам себе буде налаштовувати на сон і швидше засинати.

Зверніть увагу

Намагайтеся перед сном уникати прямого погляду «очі в очі», емоційний контакт не сприяє засипанню.

Корисні поради

У немовлят є особлива потреба відчувати тепло матері — поруч з мамою вони відчувають себе захищеними і в цілковитій безпеці. Тому якщо малюк категорично відмовляється засинати сам, не варто наполягати. Запасіться терпінням, малюк підросте і все зміниться.