Плавання сприятливо позначається на загальному стані здоров’я. Воно сприяє розвитку кровообігу, органів дихання, центральної нервової системи та опорно-рухового апарату. Особливо корисне плавання для дітей. Тим більше, що цей навик у них вже є, адже до народження вони вже мали контакт з водою. І завдання батьків полягає в тому, щоб розвинути цей навик і навчити малюка пірнати.
Вам знадобиться
Ванна з комфортною для дитини водою.
Інструкція
- Новонароджений малюк вміє чудово плавати і затримувати дихання на рефлекторному рівні. Але через два-три місяці цей навик втрачається. Тому його необхідно відновлювати і розвивати. А щоб малюк не злякався, намагайтеся зробити водні процедури цікавими.
- Вчити плавати і пірнати малюка слід тільки після остаточного загоєння пупка. Як правило, цей період займає дві-три тижні.
- Перед підготовкою малюка до водних процедур розігрійте його, зробивши масаж і виконавши з ним невелику гімнастику. Дітям до трьох місяців достатньо легких погладжувань, малюкам постарше можна додати розтирання. Масаж виконується по всьому тілу. Для цього злегка погладьте і розітріть дитині грудку, животик, міжреберні м’язи. Область сосків і серця не зачіпайте!
- Рухи під час масажу повинні бути безвідривно. Погладьте за годинниковою стрілкою животик: такі вправи сприятливо позначаються на роботі кишечника. Злегка помасажуйте ручки і ніжки. Через п’ять-сім хвилин можете переходити до водних занять.
- Перед пірнанням необхідно навчити малюка затримувати дихання. До трьох місяців, поки ще рефлекс не втратився, це нескладно. Злегка подуйте дитині на личко. Як правило, при цьому малюки самі затримують дихання. Дитина повинна зрозуміти сенс слова «пірнаємо». Тому після виконання кількох «вісімок» (це одне з перших уже наявних умінь новонароджених) під час плавання у ванні скажіть: «Пірнаємо!» І дуньте на малюка. Повторіть таку вправу два-три рази.
- Коли малюк засвоїть, що після слова «пірнаємо» потрібно затримувати дихання, почніть злегка збризкувати і вмивати малюка водою. Якщо ви бачите, що дитині подібні процедури не подобаються, не наполягайте, відкладіть їх на якийсь час. А пізніше повторіть.
- Коли крихітка звикне до сбризгіванія і умиванню, приблизно через тиждень після першої вправи, однією рукою притримуйте підборіддя малюка, а інший зачерпніть воду долонею, промовте «пірнаємо» і полийте дитині на личко. Частіше виконуйте цю вправу. Коли ви переконаєтеся, що дитина навчилася затримувати подих, а не просто заплющує, можете переходити до наступного етапу.
- Під час купання виконайте три-чотири «вісімки», промовте «пірнаємо» і полийте малюка водою. Дитина повинна пригадати, що потрібно затримати дихання. Потім зробіть ще дві-три «вісімки», скажіть «пірнаємо» і різко, буквально на частки секунди, опустіть малюка під воду. Потім знову поплавайте. На перший раз досить одного-двох пірнань.
- Потім поступово привчайте дитину перебувати під водою по 1-2 секунді. Чергуйте плавання з пірнанням. Але будьте уважні: інакше дитина може наковтатися води, і тоді охота до купання може надовго прірву.
- Якщо малюк не хоче купатися, не наполягайте. Спробуйте іншим разом. Пам’ятайте: все має бути в міру.
Корисні поради
Перед купанням дитини підготуйте ванну. Спочатку помийте її господарським милом і обполосніть гарячою водою. Потім — дитячим милом. Ще раз обполосніть ванну. І тільки після цього набирайте воду. Вона повинна бути комфортної температури, 36-37 градусів.
Поступово воду можна довести до 32-30 градусів.
