Як навчитися брейку будинку

Як навчитися брейку будинку

Сучасний танець завойовує все більше прихильників, і все більше людей роблять танці своїм звичним хобі, і не дарма — танець вчить володіти власним тілом, дає навички вільного і гармонійного руху, а такі види танцю як брейк-данс, вчать свободі самовираження і особливому почуттю ритму . Брейк-данс дозволяє зберігати відмінну фізичну форму, і почати займатися ним можна в будь-який момент — ази танців ви при бажанні і тренуванні можете освоїти в домашніх умовах. Як же почати танцювати брейк-данс вдома?

Інструкція

  1. Перш за все, тренуйте своє тіло фізичними вправами — збільшуйте ступінь своєї гнучкості, сили і витривалості. Регулярно займайтеся спортом, віджимайтеся, качайте прес, підтягуйтеся на турніку, робіть прогини, розробляйте всі групи м’язів. Через деякий час ви вже можете пробувати виконувати елементарні рухи брейк-дансу.
  2. Починайте з максимально простих рухів і поступово рухайтеся до складних — це підготує ваше тіло і посприяє поступовому нарощуванню майстерності.
  3. Уважно вивчайте техніку постановки кожного руху і трюку. Повторюйте кожну рух по багато разів, поки у вас не почне виходити. Повторення й тренування — основа будь-якого танцю.
  4. Освоюйте рух від його загальних рис до найдрібніших деталей. Переходьте до нового руху після того, як відчуєте, що попереднє дається вам легко, і тіло пам’ятає танцювальну зв’язку.
  5. Стійки на голові та подібні складні рухи робіть спочатку тільки біля стіни і з підтримкою стороннього предмета або людини.
  6. На час домашніх тренувань звільняйте в кімнаті максимум місця, щоб не відчувати себе в русі обмежено.
  7. Відмінний спосіб вчитися танцювати будинку — це придбати інтерактивний самовчитель. Сьогодні інтернет-магазини пропонують великий вибір дисків з навчальними програмами та фільмами з різних стилів танцю, в тому числі і про брейк-данс. Такі диски можуть навчити вас основам танцю і підготувати до можливим подальшим більш серйозних тренувань з викладачем.