Як навчитися бути впевненим в собі

Як навчитися бути впевненим в собі

Впевненість у собі — дуже важливий фактор. Від нашої манери проявити себе залежить практично все наше життя — починаючи від роботи і закінчуючи особистими відносинами. Люди дивляться на нас і оцінюють, з ким вони мають справу, що ми є, чого ми домоглися, і все це залежить від того, наскільки впевнено ми себе виявляємо в той чи інший момент життя. І ключ до того, щоб навчитися бути впевненим у собі, лежить всередині нас.

Інструкція

  1. Визначте сферу самоствердження. Це може бути будь-яка сфера — робота, особисте життя, хобі або загальна успішність життя. Найголовніше — щоб у цій сфері ви абсолютно вільно себе почували, щоб ви знали, що це саме це приносить вам радість і спокій. Якщо вам складно проаналізувати, робіть записи. Акумулює в собі ці емоції, щоб ви могли в потрібний момент їх використовувати для досягнення своїх цілей.
  2. Вимкніть внутрішній діалог. Внутрішній діалог, звичайно, дуже корисна річ, але корисна тільки коли ви наодинці сам з собою, а у випадку з спілкуванням з людьми ви повинні не думати, а діяти з метою справити враження впевненої в собі людини, навіть якщо такою не є.
  3. Поставте якір на стан впевненості. Згадайте ту ситуацію, в якій ви себе відчували як можна більш впевнено, згадайте, що їй передувало, згадайте в найдрібніших деталей, перейдіть її в голові пару разів. Коли ви будете прокручувати її втретє, на моменті, що передує самому високому відчуттю впевненості, поставте якір.

    Це може бути будь кинестетическое вплив — пощипування мочки вуха, стискання зап’ястя, головне, щоб ця дія була природно і непомітно для оточуючих. Поставте два-три якоря, і в потрібний момент активуйте їх.

Зверніть увагу

При частому використанні якорів вони мають тенденцію втрачати свою силу, пам’ятайте про це.

Корисні поради

Обов’язково ставте декілька якорів!