Як навчитися доглядати за шкірою

Як навчитися доглядати за шкірою

Шкіра — це природний надійний покрив, який захищає ваш організм від впливу навколишнього середовища. Вона виконує терморегуляторную, дихальну і рецепторну функцію. Правильний догляд за шкірою — це запорука нормального функціонування всього організму.

Інструкція

  1. Обмежте використання антіпреспірантов. Не варто робити цього кожен день, так як регулярне гальмування процесу виділення поту може завдати серйозної шкоди організму. До того ж складові антіпреспірантов з часом можуть скупчуються на шкірі.
  2. Періодично відвідуйте лазні або сауни, це забезпечить вашій шкірі комплексне очищення.
  3. Для того щоб шкіра залишалася молодий і еластичною, починайте ранок з фізичних вправ. Таким чином, ви стимулюєте кровотік в капілярах, і шкіра отримає більше живлення.
  4. Щодня приймайте душ. Засоби для очищення тіла підбирайте відповідно до вашого типу шкіри: для жирної підійде звичайне мило чи гель для душу, а сухій шкірі необхідно м’яке дитяче мило і регулярне використання пом’якшуючих і зволожуючих кремів.
  5. Приймайте ванни з додаванням ефірних масел. Вони благотворно впливають на шкіру, а використання різних солей для ванн розслабляє і підтримує шкіру тіла в хорошому тонусі.
  6. Використовуйте два різних рушники для шкіри тіла і обличчя. Використовуючи один рушник, ви сприяєте поширенню мікробів і бактерій, які можуть принести шкоду чутливій шкірі обличчя.
  7. Для підтримки шкіри в тонусі потрібно регулярно проводити її глибоке очищення — пілінг. За допомогою цієї процедури ви вилучили ороговілий шар і стимулюєте процес оновлення клітин. Для тіла потрібно використовувати скраби з великими кристалами, а для особи — з більш дрібними. Проробляти процедуру бажано 1 раз на тиждень.
  8. Після відвідин душовій або після ванни, а також (обов’язково!) Після пілінгу, шкірі потрібно зволоження. Для цієї мети можна використовувати лосьйони, масла і крему, призначені для вашого типу шкіри.
  9. Не забувайте знімати макіяж перед сном. В іншому випадку пори на шкірі закупорюються, що може стати причиною появи прищиків і вугрів.
  10. Здорове, збалансоване харчування необхідно. Постарайтеся включити в свій раціон фрукти, ягоди, горіхи, молоко.
  11. Більше відпочивайте. У нічний час сальні залози самостійно зволожують шкіру, виробляється колаген, в два рази швидше відбувається регенерація клітин.