Як навчитися долати труднощі


 

Час від часу обставини стають настільки важкими, що здається неможливим їм протистояти. Проте зустрічаються люди, для яких навіть криза виявляється часом можливостей. Вся справа в їх умінні долати труднощі.



Інструкція

  1. Щоб цьому навчитися, вмійте вимикати емоційне бачення ситуації. Уявіть собі, що ви повинні здати доповідь вищому керівництву. Там немає місця для переживань про те, що положення нестерпно. Це не означає, що труднощі будуть ігноруватися, просто вони будуть подані мовою цифр. Наприклад, попит впав на 60 відсотків, а не мовою емоцій — бізнес на ладан дихає. Або після обстеження лікаря чесно собі скажіть, що у вас повільний обмін речовин. Це значить, ваш раціон повинен бути більш обмежений, ніж у 90% подруг — і з цим потрібно змиритися, а не лякати себе неможливістю схуднення.
  2. Скажіть собі, що ви просто граєте в гру на підвищеному рівні складності. І якщо Бог (Життя, Вищий Розум) дає вам такі завдання, значить, ви вже можете їх вирішити.
  3. Розбийте велику і складну задачу на безліч маленьких і потроху кожен день робіть кроки вперед, щоб кожен день наближатися до вирішення своєї великої проблеми. Одна величезна трудність лякає, а розбиття її на підзадачі робить легше рішення як мінімум психологічно. Щоб продумати поділ проблеми, використовуйте метод мозкового штурму — записуйте все приходять вам в голову ідеї, не критикуючи. Чим більше, тим краще. Через кілька годин поверніться до своїх записів і виберіть самі розумні з них. Тепер критикувати можна, але ви самі будете здивовані, виявивши, що багато геніальні ідеї буквально витають в повітрі, а ви боїтеся дати їм життя.
  4. Діліться своїми досягненнями і невдачами з друзями. Звичайно, не кожен друг може вас підтримати, тому, можливо, вам доведеться завести нові знайомства. Оптимістичних і просунутих друзів можна знайти на різноманітних тренінгах і в групах підтримки. Вони допоможуть вам не здатися у важкий момент. Тримайте в розумі основну мету — і вам будуть постійно потрапляти потрібні люди й несподівані можливості.