Довіра — основний компонент якісних відносин, будь то дружба чи любов. При всьому тому, що є люди, яким розумніше не довіряти, взагалі вміння довіряти, можна віднести до особистісних особливостей. І звичайно, це динамічна структура. У відносинах з коханою людиною трапляється втрата довіри, з різних причин. Але, щоб, все ж, відновити стосунки, можна і потрібно працювати над відновленням довіри.
Інструкція
- Дайте собі час пережити обман, біль, ненависть, сумніви і все те, що послужило причиною втрати довіри з чоловіком. Переживання, біль — це природна реакція у відповідь на травматичну ситуацію. Вони мають свої етапи розвитку в часі, психіка людини самостійно проходить ці етапи. І скасувати їх не можна, можна тільки допомогти собі їх пережити. Давайте вихід емоціям за допомогою спорту, фізичних навантажень.
- Постійно осмислюйте свій стан. Відпустіть ситуацію. Її не потрібно забувати або намагатися викреслити з пам’яті, просто прийміть її і дозвольте їй залишитися у вашому минулому.
- Вибачте кривдника, — це своєрідний ресурс, очищення після пережитого. Ви, звичайно, не Бог, щоб прощати гріхи. Але прощення в побутовому, приземленому значенні розгляньте, як залишення образ, помилок тій людині, хто їх скоїв (чоловікові, партнеру). Інакше негативні емоції будуть роз’їдати вас зсередини в прямому і переносному сенсі.
- Дозвольте світу, і решті людей бути такими, якими вони є. Просто визнайте унікальність всього і всіх, а також можливе недосконалість. Це додасть вам сил, яких позбавляє вас підозрілість, і бажання все підлаштувати під себе.
- Змістите увагу з зовнішнього світу (підозрілість, недовіра до чоловіка) на свій внутрішній світ. Розвивайте свої найкращі якості, реалізуйте інтереси і таланти. Вчіться оптимістичному погляду на світ.
- Вчіться приймати себе, свою цілісність, свої особливості, що дає впевненість і спокій. Використовуйте різні методи — самонавіювання, медитацію, «метод ресурсного кола» з НЛП, метод розмови з субособи з позитивної психотерапії.
- Розвивайте впевненість в собі. Ваша особистість — єдино вірний і надійний стрижень, він повинен бути всередині. Не варто в якості опори вибирати іншу людину, навіть чоловіка. Це завжди буде викликати коливання в ньому і почуття невпевненості в собі.
- Дізнавайтесь внутрішній світ чоловіка, більше спілкуйтеся з чоловіком на різні теми, прагнете до цього, принаймні. Знайомлячись глибше з його поглядами, світоглядом, ви будете знати, що очікувати від нього. І при цьому не будете перебувати в ілюзіях.
- Спирайтеся на краще у відносинах, не зациклюйтеся на минулих помилках чоловіка. Шукайте у дружині сильні і позитивні сторони. У спілкуванні звертайтеся до кращого боці чоловіка. Палка завжди має два кінці і в кожного знайдеться своя якості протилежність.
