Як навчитися футбольного фристайлу

Як навчитися футбольного фристайлу

Футболісти на полі можуть надаватися в самих різних ситуаціях. Іноді їм доводиться приймати рішення в долі секунди. Саме навик футбольного фристайлу допоможе поліпшити якість дриблінгу та ведення м’яча під час матчу. Давайте розглянемо, що потрібно зробити для оволодіння футбольним фристайлом.

Вам знадобиться

- М’яч;
- Спортивна форма;
- Футбольне поле.

Інструкція

  1. Розробіть власний стиль володіння м’ячем. Рухи можуть бути зовсім простими, від обігравання лівою стороною стопи до виконання «веселки» м’ячем. Важливо добре освоїти декілька прийомів, щоб розвинути свій фрістайл на відмінному рівні, а також робити імпровізовані руху. Дивіться частіше футбол по телевізору і спілкуйтеся з іншими тренерами і гравцями. Це дасть вам більше ідей для розвитку.
  2. Практикуйте ваші рухи в ігрових ситуаціях. Після того, як ви пропрацювали переміщення на тренуванні, спробуйте зробити його в грі. Якщо у вас все добре вийшло, додайте цей рух в свій арсенал. Якщо ні — тренуйтеся далі.
  3. Почніть імпровізувати з тими рухами, які у вас виходять. Як тільки у вас з’явитися в активі досить багато рухів, ви можете їх пристосувати до реальних ситуацій. Тут як раз і починається справжній фристайл. Ви повинні розуміти, що немає абсолютно однакових ігрових ситуацій в 2-х різних матчах.
  4. Відпрацьовуйте руху фрістайлу в односторонній грі. Найкраще це робити з малою кількістю гравців — від 4 до 5 в одній команді. Це дасть вам більше можливостей працювати з м’ячем і відточити свої навички.
  5. Використовуйте весь обсяг поля, коли тренуєте футбольний фристайл. Важлива складова гри — знати все, що відбувається під час матчу. Захисникам не завжди це вдається, і тому вам не варто упускати такий шанс. Використовуйте фристайл при підході до воротарського зоні противника. Ви тим самим зможете або забити м’яч, або віддати його відкрився гравцеві.
  6. Користуйтеся іншими частинами вашого тіла, коли робите фристайл. Під час роботи з м’ячем, спробуйте включити коліна, груди, голову і плечі в русі, якщо це можливо. Хоча і не намагайтеся робити все відразу. Про ці частини тіла часто забувають, не розуміючи, що вони можуть дати додатковий простір для обманного руху.
  7. Зачекайте, щоб захисник зробив рух першим, поки ви не почали показувати своє вміння. Спробуйте прорахувати, що він збирається зробити, перш ніж зробити свій хід. Таким чином, у вас буде більше шансів застигнути захисника зненацька.

Зверніть увагу

На сталість тренувань вашого фрістайлу.

Корисні поради

Дивіться більше популярних відео з фристайлом і беріть для себе цікаві моменти.