Як навчитися говорити все, що думаєш

Як навчитися говорити все, що думаєш

У вашій голові дозріла відмінна думка, але ви не можете її висловити? Заважає скромність, сором’язливість або невпевненість в собі? Навчитися говорити все, що думаєш, не так просто, як може здатися на перший погляд. Що потрібно зробити, щоб відчувати себе впевнено при будь-якій розмові?

Інструкція

  1. Вірте в себе. Часто буває таке, що вам є, що сказати, але з якихось причин ви стоїте осторонь і мовчите? Перестаньте думати, що ваші думки та ідеї менш важливі й унікальні, ніж ідеї ваших друзів або колег. Кожна людина по-своєму цікавий, тому не бійтеся показати людям вашу індивідуальність. Якщо ви не почнете говорити те, що ви думаєте, то вам весь час доведеться говорити, то, що від вас хочуть почути. Те ж саме буде і з діями.
  2. Почніть говорити. Виберіть день і говорите все, що приходить вам в голову, звичайно, в межах розумного. Якщо для вас це завдання буде складним, то спробуйте обмежитися однією фразою. Це не означає, що ви повинні сказати один раз те, що думаєте. Ви повинні озвучити свої думки саме в той момент, в який хотіли б промовчати, при цьому знаючи, що сказати. На наступний день збільште кількість фраз.
  3. Вдавайтеся до внутрішнього монологу. Запитуйте себе, чому ви не сказали в той чи інший момент, те, що ви думали. Що саме завадило вам? Якщо це сором’язливість, скромність, невпевненість у собі, страх, то з цим потрібно активно боротися. Як тільки щось з перерахованого стає причиною вашого мовчання, намагайтеся перебороти себе і висловити свою думку. Чим рідше ви будете боротися з цим, тим складніше буде почати говорити те, що ви думаєте.
  4. Говорити все підряд теж далеко не кращий варіант. Щоразу перед тим, як сказати що-небудь, подумайте, чи потрібно це говорити, чи не зіпсує це відносини, не зашкодить вашій кар’єрі, чи не буде використано проти вас. Прислів’я, що говорить «завжди думай, що говориш, але не завжди говори, що думаєш», ще ніхто не відміняв.
  5. Намагайтеся висловлювати свої думки як можна частіше: на роботі, у колі друзів, у громадських місцях. З часом у вас все обов’язково вийде.

Зверніть увагу

Перед тим як щось говорити, подумайте, чи потрібно вам це.

Корисні поради

Спробуйте підшукати курси, покликані розкріпачувати людей і розширювати коло спілкування.