Як навчитися грати в баскетбол

Як навчитися грати в баскетбол

Для початківців гравців баскетбол може здатися досить складним видом спорту, незважаючи на те, що мета гранично проста — закинути м’яч у кошик. Основні складності криються в правилах: особливий спосіб ведення м’яча, велика кількість гравців, невеликий діаметр кошика. Незнання цих правил значно ускладнює процес навчання, тому необхідно спочатку навчитися грати, а вже потім відточувати свої навики. Щоб навчитися грі в баскетбол, вам потрібно запам’ятати п’ять основних складових цієї гри.

Інструкція

  1. Вигравати в баскетбол нескладно, вміючи кидати і закидати м’яч у кошик. Також потрібно не допустити того, щоб противник закинув більше м’ячів. Тренуйте техніку з різних позицій, використовуючи кидки від щита і без, в русі і з зупинкою. Спочатку освойте техніку звичайного кидка без відскоку від щита, стоячи навпроти кошика. Візьміть м’яч у праву руку, а лівою рукою злегка прихопіть його збоку. Кидайте м’яч зі стрибком, випрямляючи праву руку.
  2. Ведення. Гравець може переміщатися з м’ячем по майданчику з періодичним ударом м’яча об підлогу. При цьому потрібно робити не більше двох кроків. Вести м’яч обома руками відразу і проносити його не можна. Відскік під час ведення не повинен перевищувати зростання гравця. Рекомендується відразу починати з розучування ведення м’яча двома руками, відбиваючи м’яч ними по черзі.
  3. Передача — одна з основних тактик в баскетболі. Навіть найшвидший баскетболіст не може рухатися по майданчику швидше м’яча. Передавайте партнеру м’яч і тут же займайте зручне місце ближче до кошика. Гра в пас — це основний принцип даної гри.
  4. Підбір. «Виграти щит» і забезпечити швидку контратаку — це дуже важливий елемент гри. Підбір також має на увазі збереження м’яча навіть після невдалого кидка. Кількість підбирань відображається у статистиці окремого гравця і всієї команди.
  5. Переміщення без м’яча — це одна із запорук успішного завершення атаки.
  6. Ось ще кілька загальних порад:

    - Задійте всю команду. Навіть якщо є забивають лідери, інші гравці повинні також отримувати м’яч, хоча б для того, щоб дозволити першим відкрити під сіткою.

    - Грайте жорстко, але в рамках правил. Перевагою в баскетболі мають високі і фізично сильні гравці, хоча низькорослі беруть своєю швидкістю і спритністю.

    - Ніколи з суддею не сперечайтеся. Він своєї точки зору не змінить, а от ви можете заробити порушення.

    - Не прагнете вигравати за рахунок однієї лише точності кидків, дриблінгу, високого стрибка або перехоплень. Тренуйте все укупі.

    - І останнє: не нехтуйте тактикою. Необхідно під час гри не тільки забивати, а й думати.