Як навчитися грати в хокей

Як навчитися грати в хокей

Хокей — одна з найпопулярніших командних спортивних ігор в світі. А в північних країнах так і просто № 1. І, як і інші, вона має свої особливості.

Вам знадобиться

ковзани, ключка, шолом, щитки

Інструкція

  1. Як навчитися грати в хокей
    Екіпіровка.

    Все, звичайно, залежить від того, наскільки професійно ви хочете освоїти цю гру. Але шайба і ключки, в будь-якому випадку, будуть практично однакові за вагою, тому дуже істотний тут питання захисту.

    Чи варто купувати повний набір хокейних обладунків — вирішуйте самі, але шолом є скоріше обов’язковим атрибутом.

    Шоломи бувають з сітчастою маскою, з захисний склом, або не мають ні того, ні іншого, і прикривають тільки голову, але не обличчя. Вибиті зуби, синці та фінгали в цій грі — явище часте. Так що краще буде шолом з маскою.

    Ковзани, зрозуміло, купити потрібно хокейні. Чи не бігові і не фігурні — не переплутайте, вони відрізняються не тільки назвою! Зверніть увагу на розмір — це особлива взуття. Вам потрібно буде під них одягати шкарпетки, тому не беріть розмір впритул.

    Ключку слід вибирати по зростанню — до підборіддя, або, в крайньому випадку, відпиляти зайву частину вже потім, удома.
  2. Купили, одягли, підготувалися.

    Виходимо на лід. Чи вмієте кататися — великий плюс. Ні — доведеться осягати все з азів. Спочатку без ключки. Просто намагаємося відчути лід, набратися впевненості. Тренуємо основні рухи: розгін, гальмування, віраж. Якщо є досвід катання на роликових ковзанах, то він вам допоможе.

    На перший раз не слід навантажуватися понад міру, інакше потім будуть боліти ноги. З часом це пройде.
  3. Робота з шайбою.

    Навчіться правильно тримати ключку, виберіть руку, яка виконуватиме основні робочі рухи при контролі і кидку шайби, подумайте над найбільш зручним для вас хватом: чи буде зверху ліва рука або права.

    Потренуйтеся бігти з шайбою на гаку, ведучи і перекладаючи її.

    Існує два типи кидка: кистьовий і з розмаху (або із зручною сторони). Власне, вже з назв зрозуміло, як вони виробляються.
  4. Як навчитися грати в хокей
    Нарешті, можна згадати і про силові прийоми — без них у серйозному хокеї високого рівня нікуди. Причому важливо як вміти їх застосовувати, так і грамотно від них ухилятися. Але для простої гри з друзями зайві травми ні до чого, тому проста боротьба плече в плече і невеликі поштовхи можуть бути оптимальним, безпечним варіантом.