Як навчитися ходити місячною ходою

Як навчитися ходити місячною ходою

Місячна хода — танцювальний рух, що одержало всесвітню популярність після виступу Майкла Джексона в березні 1983 року на телешоу, приуроченому до 25-річчя звукозаписної компанії Motown Records. Місячну ходу робили і до Майкла Джексона, так французький мім Марсель Марсо використовував цей рух у своїх постановках, вдаючи, ніби йому заважають йти сильні пориви вітру. Цьому заворожливому руху можна навчитися і дивувати своїх друзів і знайомих!

Вам знадобиться

Зручна та м’яка взуття.

Інструкція

  1. Краще всього почати займатися будинку на слизькій підлозі. Ідеально підійде паркет або гладка плитка.
  2. Вам буде набагато простіше навчитися рухів, якщо будете виконувати місячну ходу просто в шкарпетках. Це пов’язано з тим, що в шкарпетках ноги ковзають набагато легше, ніж у кросівках.
  3. Поставте ноги разом. Потім зробіть рух правою ногою злегка вперед, при цьому обидві ноги не повинні відриватися від підлоги.
  4. Підніміть п’яту правої ноги, переміщаючи вагу тіла на праву ногу. Ліва нога залишається на підлозі.
  5. Почніть опускати п’яту правої ноги на підлогу, одночасно ковзаючи лівою ногою вздовж підлоги. Як тільки п’ята правої ноги опуститься на підлогу, підніміть п’яту лівої ноги.
  6. Носок лівої ноги повинен перебувати на одній лінії з п’ятою правої ноги.
  7. Почніть опускати п’яту лівої ноги на підлогу, одночасно ковзаючи правою ногою вздовж підлоги. Як тільки пятка лівої ноги опуститися на підлогу, підніміть п’яту правої ноги.
  8. Тепер повторіть все спочатку.

Зверніть увагу

Рухи необхідно виконувати акуратно, щоб не пошкодити зв’язки і не розтягнути м’язи. Будьте обережні, пам’ятайте, безпека, найважливіше! Не намагайтеся навчитися робити місячну ходу з першого разу, поспіх все тільки зіпсує. Вашими вірними помічниками повинні бути старанність і терплячість.

Корисні поради

Не забувайте переміщати вагу тіла на ту ногу, яка зігнута в колінах. Завдяки цьому інша нога буде легко ковзати вперед і назад уздовж поверхні підлоги.