Як навчитися ходити на шпильках

Як навчитися ходити на шпильках

Жінка на каблуках виглядає витонченіше і стрункою. Але навіть самі витончені шпильки можуть як прикрашати, так і псувати весь вигляд. Вся справа в умінні правильно і красиво на них ходити. І цьому треба вчитися. Рано чи пізно кожна жінка стикається з цією ситуацією.

Інструкція

  1. Перш за все, потрібно розібратися, чи потрібні вам занадто високі шпильки. Цілком достатньо каблука до 10 сантиметрів. Пам’ятайте, що чим вище каблук, тим сильніше навантаження на хребет, а також на кровоносну систему. Вибирайте таке взуття, в якій буде комфортно вашим ногам.
  2. Тренуватися треба починати будинку. Для початку вам знадобляться взуття з більш низькою шпилькою (не більше 5 сантиметрів), якщо раніше ви не носили каблуків. Походіть в цих туфлях по кімнаті, одночасно стежачи за поставою і за тим, як ви ставите ногу. Дуже важливо, щоб шкарпетки не вивертали усередину — це виглядає смішно і безглуздо. Таку вправу потрібно робити щодня. Коли ви відчуєте себе впевнено, можете йти на вулицю. Тільки для початку це повинні бути невеликі дистанції (в найближчий магазин, в гості) так, щоб ваша подорож не розтягувалося на цілий день.
  3. Після цього можна починати вчитися ходити на високих шпильках. І знову, для початку потрібно натренувати ноги будинку. Робиться це аналогічним способом: ходите по квартирі кілька разів на день, поки не відчуєте впевненість у рухах.
  4. Також корисним буде наступна вправа: взуйте взуття на шпильках, в якій ви плануєте ходити. Встаньте біля столу або якийсь інший меблів, про яку можна буде спиратися. Підніміть одну ногу, зігнувши в коліні, і постійте так, не тримаючись руками за опору. Потім виконайте те ж саме з іншою ногою. Якщо відразу не виходить встояти рівно на шпильці, то можна дотримуватися однієї рукою. Така вправа допоможе навчитися тримати рівновагу при ходьбі на каблуках.
  5. Щоб навчитися ходити на шпильці і тримати при цьому поставу, робіть давно відому вправу: покладіть на голову книгу і походіть з нею. Навчившись з легкістю ходити на підборах і з книгою на голові, ви придбаєте легку і красиву ходу.
  6. Пам’ятайте, що на кожен день високі шпильки не годяться — краще таке взуття віддати перевагу в особливих, урочистих випадках. А ось каблук заввишки не більше 5 сантиметрів цілком підійде для повсякденного носіння. Ноги від такого взуття не будуть втомлюватися, але при цьому каблук зробить фігуру більш стрункою.