Як навчитися ігнорувати

Як навчитися ігнорувати

Якщо ви схильні постійно відповідати на образи на вашу адресу, слухати демотивирующее зауваження та причіпки оточуючих, бачити негатив, можливо, вам буде корисно придбати деякі навички ігнорування відбувається. Як не звертати увагу на те, що засмучує і має руйнівний вплив на життя?

Інструкція

  1. Майте власні цілі в житті і займайтеся своїми справами. Як правило, зайняті люди рідше звертають увагу на причіпки і невдоволення оточуючих. Їм ніколи вступати в перепалки, і їхні думки зайняті зовсім іншим.
  2. Не боріться з проблемою, а навчитеся жити з нею. Навіть, якщо ви будете надзвичайно тактовні і ввічливі завжди, хамства від оточуючих не уникнути.

    Не розмовляйте з нападником, відповідайте коротко із серії «так-ні». Якщо не виходить звести спілкування до мінімуму — йдіть.

    Вступаючи в неприємну комунікацію, подумайте: «Навіщо я це роблю? Що хочу отримати від цього? »Навряд чи відповідь« щоб погіршити настрій »підстьобне вас продовжувати займатися цією даремною справою.
  3. Якщо ви схильні постійно рятувати інших на шкоду собі, подумайте, для чого такі жертви? Світ не зникне, якщо ви будете відстоювати свої інтереси, хоча б через раз.

    Допомагати людям — це дуже добре, особливо, коли вони цінують турботу. Але що буде через кілька років? Хто вирішить ваші завдання, крім вас самих?

    Постарайтеся більше приділяти часу собі і своїм цілям і завданням. Якщо планів немає, їх треба терміново придумати.
  4. Звертайте увагу на плюси. Якщо оточуючі вважають, що ви не досить гарні, щоб досягти мети, врахуйте це. Стати сильнішою і ще кращою. Готуйтеся старанніше. Ви обов’язково досягнете бажаного.
  5. Вчіться розуміти ситуацію. Пам’ятайте, що нас в оточуючих дратує те, що ми не приймаємо в себе.

    Зрозумійте, що в нас є будь-яку якість, що існує в світі. Тільки у кожної людини воно в певних пропорціях. А якщо в мені, хороше, це є, що поганого в наявності якості у співрозмовника?
  6. Смійтеся над ситуацією або ставитеся до неї несерйозно. Якщо страти не уникнути, то треба хоча б не турбуватися з цього приводу. У спокійному стані приходять нові корисні думки.
  7. Рідше дивіться негативні передачі і погані новини. Людство схильне акцентуватися на негативних подіях в силу їх емоційності. Шукайте позитив! Слухайте радісну музику, дивіться комедії, спілкуйтесь з оптимістами. І тоді ваше життя стане світліше і приємніше!