Як навчитися кататися на фігурних ковзанах

Як навчитися кататися на фігурних ковзанах

Фігурне катання — це захоплююче і шалено красиве видовище. Будь-яка дівчина, спостерігаючи за легкою і граціозною фігуристкою, не раз уявляла себе в такому ж вигляді. Так чому б не спробувати самим навчитися кататися на фігурних ковзанах? Нехай не в льодовому палаці, а на завмерлому міському ставку або в невеликій хокейної коробці.

Інструкція

  1. Підбирайте ковзани за розміром. Якщо ви берете коньки в прокаті, зверніть увагу, щоб вони не опинилися на два розміри більше. Ковзани потрібно брати точно свого розміру або на розмір більше, щоб надіти щільний вовняний носок при катанні на вулиці в морозну погоду.
  2. Шнурують ковзани якомога тугіше. Інакше нога буде нестійка закріплена в черевику, і ви ризикуєте впасти.
  3. Зігніть коліна відразу, як ви вийшли на лід.
  4. Штовхайтесь внутрішнім ребром вільної ноги. В принципі, це теорія і штовхатися можна так, як це буде зручно вам. Але ні в якому разі для цієї мети не варто застосовувати зубці.
  5. Щоб стати на внутрішньо ребро ковзана, зігніть ноги і направте черевики мисами один до одного.
  6. Щоб поїхати, розведіть руки в сторони і миски черевик так само в різні боки. При цьому стопи повинні їхати не паралельно, а під кутом.
  7. Пам’ятайте про необхідність згинання колін. Тепер це необхідно для перенесення ваги з однієї ноги на іншу, по черзі згинаючи і розгинаючи ноги.
  8. Гальмуєте п’ятою або розгорнутим ребром однієї ноги. І пам’ятайте — зубці використовувати не потрібно.
  9. Якщо ви впали, то спочатку вставайте на коліна, а вже потім випрямляйтеся повністю.
  10. Після падіння не намагайтеся відразу їхати в колишньому темпі. Зійдіть з загального кола, приведіть в порядок дихання і подивіться, чи немає серйозних травм.
  11. Не прагніть навчитися всього і відразу. Катайтеся у своєму темпі, але намагайтеся з часом відпустити руку або бортик. Інакше ви звикнете до існуючої опорі і самостійно навчитися кататися на фігурних ковзанах буде дуже складно.
  12. Пам’ятайте, що ковзани вимагають догляду, як і інше взуття. Їх не можна сушити на батареї, потрібно стежити за лезами, щоб не з’являлася іржа. Перед тим як прибрати ковзани на довге зберігання, їх краще змастити спеціальним кремом.