Як навчитися кататся на ковзанах

Як навчитися кататся на ковзанах

Каток — це відмінне місце для гарного проведення часу, знайомства з новими людьми та отриманням заряду позитивних емоцій. Сьогодні купити свої ковзани досить просто, а взяти напрокат — ще легше. З кожним роком відкривається велика кількість нових льодових майданчиків чи палаців, де кожен може, заплативши невелику суму, добре відпочити. Але головна проблема полягає в тому, що на величезну кількість бажаючих навчитися катанню на ковзанах спостерігається мале число інструкторів або просто людей, готових навчити цьому. Тому, якщо ви збираєтеся вперше сходити на каток, прочитавши ці поради, ви будете почувати себе набагато впевненіше.

Інструкція

  1. Чим щільніше ковзани притиснуті до ноги, тим легше буде управляти ними. Якщо ви хочете купувати або брати в прокат черевики, то ніколи не беріть їх на один або два розміри більше, беріть свій розмір. Також через ковзанів більшого розміру ви можете в кров стерти свої ноги. Якщо на вулиці не так холодно або ви плануєте кататися на закритому катку, то у вовняних шкарпетках теж немає необхідності.
  2. Затягніть шнурки на черевиках якомога сильніше. Не бійтеся затягнути надто сильно, адже прокатні ковзани зазвичай низької якості і сильно розношені. Краще буде, якщо відчувши дискомфорт, ви перешнуруете черевики, ніж впадете через погано затягнутих ковзанів.
  3. Отже, ви стали на лід (бажано поруч з поручнями або поблизу від них). Для початку головне правило, яке слід пам’ятати завжди — трохи зігніть коліна. Якщо ноги будуть прямими, то падіння не уникнути.
  4. Ніколи не відштовхуйтеся за допомогою зубців, найпростіше взагалі забути про них. Ну а як же пересуватися? У теорії поштовх потрібно робити за допомогою внутрішнього ребра вільної ноги, але це вам навряд чи що-небудь зараз скаже. Спробуйте зробити поштовх самостійно, зрештою у вас все вийде.
  5. Краї леза ковзанів називаються ребрами. На правильно заточених ковзанах вони розділені канавкою. Перший крок робиться саме на зовнішньому ребрі коника. Але у вас це може і не вийти, тому після того як ви зігнули коліна, злегка нахиліть ковзани один до одного.
  6. Потім трохи розведіть шкарпетки ковзанів, так щоб вони рухалися не паралельно, а під маленьким кутом. Розвівши руки в сторони, починайте рух. Пам’ятайте про те, що в процесі катання потрібно переносити вагу з однієї ноги на іншу.
  7. Щоб загальмувати ви можете винести вільну ногу трохи вперед і спробувати зробити це п’ятою або ребром ковзана. Зубці для гальмування не передбачені.
  8. Якщо ви впали, то не намагайтеся встати, відштовхуючись руками ззаду. Спочатку встаньте на коліна.
  9. Вже через кілька годин, проведених на ковзанах, ви будете набагато краще кататися і самі здивуєтеся своїм успіхам. Не намагайтеся наздогнати тих, хто майстерно катається на ковзанах. Рухайтеся у своєму темпі і через деякий час ви самі зможете навчати новачків.