Як навчитися латиноамериканських танців


 

Латиноамериканські танці — одне з найдивовижніших і зачаровують видовищ. Танцюристи не просто виконують ряд рухів, вони «грають», «живуть» на сцені, змушуючи глядачів повірити в любов, ніжність, а, буває, і ненависть партнерів один до одного.



Вам знадобиться

— музика;
- Дзеркало;
- Зручний одяг.

Інструкція

  1. Якщо ви вирішили навчитися цього танцювального напрямку, визначтеся. Який саме вид латиноамериканських танців вас більше приваблює: танго, ча-ча-ча, сальса, румба і т.д.
  2. Розслабтеся, повірте у свої сили і приготуйтеся до щоденних тренувань. Вибирайте зручну, не сковує рухів одяг і комфортне взуття. Щоб оволодіти танцем, обов’язково навчатися перед дзеркалом, так вам легше буде коригувати недоліки і виправляти помилки.
        
  3. Запам’ятайте, що загальним для всіх латиноамериканських танців є вільне вираження емоцій і почуттів, здатність розкритися на сцені, випустити свою енергію, дати волю імпровізації. Техніка ж кожного з танців має свої особливості.
        
  4. Якщо хочете танцювати румбу, запам’ятайте, що основна її рух — рух стегнами. При цьому вага тіла переноситься на ногу, що зробила крок, вже після завершення кроку. Уявіть себе стоїть в нижньому лівому кутку квадрата. Зробіть крок лівою ногою до верхнього лівого кута квадрата, перенесіть вагу тіла. Правою ногою швидко зробіть крок у правий верхній кут квадрата. Перенесіть на неї вагу і підтягніть ліву ногу. Повторіть рух з правої ноги в правий нижній кут. Поєднавши два варіанти кроків, ви отримаєте характерне для румби погойдування стегнами.
        
  5. Спробуйте станцювати основний рух ча-ча-ча. Станьте прямо, злегка розставивши ступні. На «раз» зробіть маленький крок лівою ногою попереду правої. На «два» — крок правою ногою вперед з переносом ваги тіла на неї. «Три» — ліву ногу підніміть на місці і опустіть. Перенесіть вагу тіла. «Чотири» — зробіть крок правою ногою позаду лівої, не поставивши п’яту на підлогу. На «раз» здійсните невеликий крок правою ногою з повною опорою. «Два» — зробіть крок лівою ногою назад з переносом ваги тіла. На «три» підніміть і опустіть праву ногу. На «чотири» ступніть лівою ногою вперед в полуопоре. Відпрацюйте рух, додавши погойдування стегнами.
        
  6. Зверніть увагу, що особливістю сальси є практично повна нерухомість верхньої частини корпусу в той час. Як ноги і стегна здійснюють швидкі чіткі руху.
  7. Не хвилюйтеся, думаючи, що освоїти латиноамериканські танці неможливо. Основні рухи в них досить прості. Найскладніше — розкріпачення під час танцю.
        

Зверніть увагу

латиноамериканськими танцями можна починати займатися в будь-якому віці, маючи будь-яку фігуру і рівень фізичної підготовки. Головне — бажання.

Корисні поради

Щоб добитися успіхів на даному танцювальному поприщі, запишіться до школи латиноамериканських танців або позаймайтеся з викладачем.