Як навчитися легко спілкуватися

Як навчитися легко спілкуватися

Деякі мріють позбавитися від сором’язливості і перестати ставитися до спілкування з людьми, як до тортур. Якщо подолати боязкість, життя зміниться на краще, а багато проблем зникнуть.

Інструкція

  1. Перестаньте зациклюватися буквально на всьому — починаючи від того, як краще відповісти на питання, закінчуючи тим, який вираз буде доречним в даному розмові. Спілкуватися без перерви, не даючи вставити слова співрозмовника, — не дуже хороша ідея. Але півтори хвилини обмірковувати відповідь, соромливо переступаючи з ноги на ногу, теж не кращий варіант. Розслабтеся і думайте не про те, яке враження справляєте ви чи ваша мова, а про предмет розмови.
  2. Частіше спілкуйтеся, адже будь-яке знання отримують на практиці. Якщо розмова для вас — серйозне випробування, почніть з малого. Наприклад, на привітання колеги не просто коротко дайте відповідь, а запитайте про погоду, внаслідок вчорашнього матчу або іншого дріб’язку. Поступово стане легше підтримувати розмову. Ви навчитеся не тільки розгорнуто відповідати на питання, але і задавати їх.
  3. Активно використовуйте жести та міміку. Це допоможе співрозмовникові зрозуміти, яке у вас настрій або як ви реагуєте на сказане. Частіше називайте учасників розмови по імені, при зверненні дивіться в очі, а не в підлогу або стіну, адже останнє викликає дискомфорт у учасників бесіди. Більше посміхайтеся (щиро, а не змучено) і не бійтеся пожартувати навіть у серйозній розмові. Це допоможе розрядити обстановку.
  4. Читайте і розучуйте цитати великих людей або просто кумедні історії та анекдоти. З їх допомогою ви зможете легко і просто згладити паузу, що виникла в розмові і викликати посмішки співрозмовників. Для ситуацій, в яких втрачаєте самовладання (візит до кабінету начальника, наприклад), заготовте кілька фраз-шаблонів, які зможете вимовити, коли інші думки вилетять з голови.