Як навчитися майстерно грати в боулінг

Як навчитися майстерно грати в боулінг

Красива і професійна гра в боулінг базується на основоположних принципах, дотримання яких є одним з складових успіху. Твердо засвоївши основні навики, гравець на їх основі може розробити свій неповторний стиль гри і стати професіоналом високого класу.

Інструкція

  1. Вибирайте куля, яка вільно і зручно гойдається вперед-назад. Визначити занадто легкий куля дуже просто: ви відчуєте, що зможете його закинути далеко. Дуже важкий куля змусить вас опустити при розгойдуванні плече і прогнути руку в зап’ясті. Використовуйте при розгойдуванні кулі принцип маятника, що полягає в тому, що рука і куля повинні володіти найбільшою енергією в самій нижній точці траєкторії. Встав у вихідне положення, зробіть замах вперед і назад, після чого направте руку вниз і зробите кидок. Зворотній замах повинен виконуватися прямий рукою на рівні від пояса до плеча.
  2. Робіть при виконанні проходу оптимальну кількість кроків. Вони повинні бути простими з каблука на носок. Новачкам рекомендується зупинитися на чотирьох кроках. П’ятий крок додають, як правило, вже досвідчені гравці. Перший крок зробіть найкоротшим. Останній, що включає в себе ковзання, повинен бути самим довгим. Вага тіла для зупинки повинен переноситися на носок. Починайте рух з правої ноги, для збереження темпу рахуйте до чотирьох. Вам необхідно добитися того, щоб крок і замах злилися в безперервний ланцюжок рухів.
  3. Сконцентруйтеся на синхронному виконанні кроків і замаху. Скористайтеся силою кроків, щоб передати всю енергію руху кулі в момент його запуску на доріжку. Для цього розгойдуйте його з великою амплітудою, щоб на передостанньому кроці він максимально пішов назад. Під час замаху тому робіть три перші кроки, а на останньому ваша рука, розгойдуються кулю, і ковзна нога повинні синхронно рухатися вперед. Відпускайте кулю в той момент, коли ковзання добігає кінця.
  4. Нахиліть верхню частину тіла вперед на 15 градусів і зігніть коліно опорної ноги на останньому кроці, щоб при кидку відстань від кулі до щиколотки становило від 2,5 до 5 сантиметрів. Середина грудної клітини для збереження рівноваги під час кидка повинна розташовуватися над коліном ковзної ноги. Під час підходу погляд повинен бути сфокусований на цілі, а вільна рука витягнута в сторону.
  5. Виберіть правильний кут кидка, щоб куля зберігав задану траєкторію. Направляйте його під кутом справа наліво в проміжок між 1 і 3 кеглів. Як прицілу використовують другу стрілку справа. Так ви підвищите шанси на виконання «страйка». Першим з кулі необхідно виймати великий палець. Тренуйте повне завершення кидка: після пуску кулі рука, не відхиляючись убік, прямо повинна підніматися на рівень плеча або трохи вище.