Як навчитися метати

Як навчитися метати

Шкільний урок фізкультури з метанням гранати може стати справжньою мукою, особливо для дівчат. Як зробити так, щоб снаряд вільно летів на далеку відстань? Навчитися метати нескладно, потрібно мала дещиця старанності і терпіння.

Інструкція

  1. Вийдіть на відкриту місцевість, де вам не заважатимуть випадкові пішоходи і машини. Краще всього для цієї мети підійде стадіон.

    Візьміть гранату в праву руку (якщо ви лівша, то в ліву). Підкиньте її кілька разів. Постарайтеся відчути центр ваги снаряда, оскільки при вильоті саме ця найважча частина гранати повинна опинитися попереду.
  2. Замахнітесь, тобто відведіть руку з гранатою назад. Лікоть повинен виявитися на рівні очей.
  3. Зробіть крок вперед протилежній від руки ногою. Швидко, але плавно викиньте вперед руку з гранатою. Зап’ясті повинно бути твердим, але розслабленим.
  4. Різко розтисніть пальці і відпустіть снаряд. Потренуйтеся кілька днів, і на уроці фізкультури ви будете на висоті.