Як навчитися на велосипеді

Як навчитися на велосипеді

Ви все життя мріяли про велосипед, але навчитися кататися у вас так і не вийшло. Нічого страшного. Навчитися кататися можна в будь-якому віці. Головне — бажання.

Інструкція

  1. Навчіться тримати рівновагу. Вправи на рівновагу можна почати виконувати задовго до того, як ви купите велосипед. І робити це можна під час самих звичайних прогулянок. Обійдіть калюжу по поребрики, намагаючись у неї не наступити. Перейдіть струмок по камінцях чи вузькому колоді. Робіть це регулярно.
  2. Опустіть сідло велосипеда в самий низ. Це потрібно для того, щоб ви в будь-який момент змогли встати ногами на землю. Зніміть педалі. Поки вони вам не знадобляться, а травму можуть нанести.
  3. Виберіть рівну ділянку неподалік від дому. На асфальті не повинно бути вибоїн і горбів. Спробуйте відштовхнутися ногами від землі і проїхати кілька метрів по доріжці. Робіть цю вправу, поки не навчитеся утримувати рівновагу 20-30 метрів. Тренуйтеся так протягом декількох днів.
  4. Трохи підведіть сідло. Ви повинні діставати до землі кінчиками пальців ніг. Продовжуйте вправи на рівновагу.
  5. Прикрутите педалі і підійміть сідло до звичайного рівня. Тренуйтеся на тій же самій доріжці. Освойте гальма. Кілька разів прокотитеся від одного краю доріжки до іншого, загальмувавши в кінці.
  6. Перейдіть на невелику гірку. З’їжджайте з неї кілька разів, не крутячи педалей і пригальмовуючи в кінці.
  7. Навчіться повертати. Пам’ятайте, що під час повороту крутити педалі не потрібно, швидкість і так достатньо висока.
  8. Перед тим, як виїжджати на вулицю, повторіть правила дорожнього руху.

Зверніть увагу

Щоб зберегти рівновагу, повертайте завжди в сторону нахилу велосипеда.

Корисні поради

Пасажира можна брати, якщо ви вже достатньо освоїлися на дорозі.