Як навчитися не соромитися

Як навчитися не соромитися

Стиснення — похідна невпевненості у власних силах. Якщо ми не впевнені в собі, ти ми починаємо сумніватися в доцільності наших дій і вчинків. Як тільки цей круговорот починає крутитися в нашій голові, ми стаємо не в змозі чітко сформулювати наші думки. Як наслідок, народжується непереконлива мова і відсутність можливості роботи з запереченнями, ми боїмося і слово сказати. Це може бути дуже сильною перешкодою в нашому житті.

Інструкція

  1. Для того, щоб позбутися від сорому, вам потрібно повірити в себе. Існують різні техніки вироблення впевненості в собі, але найдієвішою з них є дія через мету. Ви повинні чітко розуміти, чого ви хочете добитися своєї дії.
  2. Після того, як ви виділите мета, пропрацюйте можливі методи досягнення. Вчіться перемикатися з одного методу на інший, якщо перший дає осічку. У цьому випадку будь-який час, витрачений на виконання цього методу, вважається витраченим даремно, необхідно якомога швидше зайти з іншого боку для якнайшвидшого отримання результату.
  3. Продумайте перешкоди, які можуть вам зустрітися. Природно, ви не зможете все передбачити, але ви будете готові до того, що ви можете бачити зараз. Більш того, це породить у вас додаткову впевненість у своїх діях.
  4. Співпадіння методів виховання впевненості в собі також є постійне тренування на менш значущих об’єктах. Ви ж не хочете проколотися в найвідповідальніший момент, коли буде відбуватися щось по-справжньому важливе? Шукайте ваші страхи і якщо відчуваєте, що боїтеся чогось — спеціально робіть це. Постійно шукайте більш витончені ситуації для практики, поки у вас не залишиться жодної білої плями.

Корисні поради

Необхідна постійна практика подолання невпевненості в собі. Намагайтеся не уникати складних ситуацій, але йти їм назустріч і вирішувати їх.