Стиснення — похідна невпевненості у власних силах. Якщо ми не впевнені в собі, ти ми починаємо сумніватися в доцільності наших дій і вчинків. Як тільки цей круговорот починає крутитися в нашій голові, ми стаємо не в змозі чітко сформулювати наші думки. Як наслідок, народжується непереконлива мова і відсутність можливості роботи з запереченнями, ми боїмося і слово сказати. Це може бути дуже сильною перешкодою в нашому житті.
Інструкція
- Для того, щоб позбутися від сорому, вам потрібно повірити в себе. Існують різні техніки вироблення впевненості в собі, але найдієвішою з них є дія через мету. Ви повинні чітко розуміти, чого ви хочете добитися своєї дії.
- Після того, як ви виділите мета, пропрацюйте можливі методи досягнення. Вчіться перемикатися з одного методу на інший, якщо перший дає осічку. У цьому випадку будь-який час, витрачений на виконання цього методу, вважається витраченим даремно, необхідно якомога швидше зайти з іншого боку для якнайшвидшого отримання результату.
- Продумайте перешкоди, які можуть вам зустрітися. Природно, ви не зможете все передбачити, але ви будете готові до того, що ви можете бачити зараз. Більш того, це породить у вас додаткову впевненість у своїх діях.
- Співпадіння методів виховання впевненості в собі також є постійне тренування на менш значущих об’єктах. Ви ж не хочете проколотися в найвідповідальніший момент, коли буде відбуватися щось по-справжньому важливе? Шукайте ваші страхи і якщо відчуваєте, що боїтеся чогось — спеціально робіть це. Постійно шукайте більш витончені ситуації для практики, поки у вас не залишиться жодної білої плями.
Корисні поради
Необхідна постійна практика подолання невпевненості в собі. Намагайтеся не уникати складних ситуацій, але йти їм назустріч і вирішувати їх.
