Як навчитися не відчувати болю

Як навчитися не відчувати болю

Коли вам завдають фізичного болю, перше, що спадає на думку — помститися кривдникові і зробити йому ще болючіше. Навчитися не відчувати болю можна за допомогою ряду нехитрих вправ, націлених, перш за все, на зміну психологічного сприйняття дійсності.

Інструкція

  1. Найчастіше людина відчуває фізичну біль, тому що винен сам (вдарився об кут стола, впав) або його випадково «зачепив» людина, сам того не бажаючи (наступив на ногу в метро). У такому випадку необхідно забути про агресію і постаратися переключити свою увагу. Наприклад, повторіть подумки скоромовку, ніби вас просять розповісти її в максимально короткий час або згадайте вірш, начебто репетируєте перед виходом на сцену. Дані розумові процеси відвернуть вашу увагу від несприятливої ​​події, і відчуття болю швидше притупиться.
  2. Подолати біль, крокуючи по гарячим вугіллям, допоможе стовідсоткова впевненість у собі. Насправді, тіло людини влаштовано так, що шкіра його ніг сприймає будь-яку температуру, з якою вона стикається — будь то, охолодження або вогонь, і кілька миттєвостей утримує цей баланс, не дозволяючи впустити всередину себе цю температуру. Тому йог ступає на жар повільно, не поспішаючи, отримуючи задоволення від кожного кроку. Він упевнений в собі і знає, що температура шкірного покриву не встигне поширитися на інші органи. Тому, ви повинні точно знати, що вам ніщо не може заподіяти біль, якщо тільки ви самі цього не захочете.

    Також не слід думати, ступаючи по склу, що ви ось-ось уколі. Така думка миттєво паралізує вашу волю, і ви станете беззахисними перед ріжучим предметом.
  3. Найжахливіше фізичного болю може бути тільки душевна. Вона й затягується повільніше, і людина стає агресивнішим. У такому випадку подолати біль допоможе щире прощення. Вибачте свого кривдника його вчинок, і займіться якимось благородною справою, що приносить вам радість. Це може бути створення нового проекту, ремонт квартири, благодійність та ін Приберіть з видного місця всі речі, що нагадують вашого кривдника. Візьміть на себе більше різноманітних справ і турбот, так і час почне йти швидше, і ви відкриєте в собі нові грані вашого таланту!